2023 مؤلف: Sydney Black | [email protected]. آخر تعديل: 2023-05-22 00:42
الخرافة الأولى والأكثر شيوعًا هي أنه من الصعب جدًا تعلم التأمل ، وأنك بحاجة إلى تكريس الكثير من الجهد والوقت له ، دون ضمان أن شيئًا ما سينجح. السبب الرئيسي لهذا الرأي هو أن معظم المعلمين يدعون إلى الفراغ في التأمل.
يتطلب الوصول إلى الفراغ القضاء التام على الأفكار لفترة طويلة ، وهذا يعتبر فنًا صعبًا للغاية. سنخيب ظنك ، وربما من فضلك - هناك تقنيات بسيطة وفعالة تساعد في التخلص من الأفكار للدخول في حالة تأمل. هنا ، تم فضح أسطورة شائعة أخرى …
التفكير هو عائق أثناء التأمل. هنا تجدر الإشارة إلى أن عملية التفكير الفوضوية التي لا يمكن السيطرة عليها تتدخل. الفكر الذي يطيع وعينا قادر على أداء معجزات حقيقية أثناء التأمل. وإلى جانب ذلك ، فإن الهدف من أي تأمل هو الوصول إلى حالة معرفية ، أي الحصول على إجابات لأسئلتك. لطرح سؤال ، تحتاج إلى صياغته ذهنيًا. وإذا بدأت في رفض الإجابة القادمة باعتبارها أفكارًا غير ضرورية ، فلن يتحقق هدف التأمل ببساطة.
أسطورة أخرى هي أنه من أجل التأمل ، من الضروري تعلم الجلوس في وضع اللوتس. أولاً ، بدون فهم معنى هذا الوضع ، بالإضافة إلى أي إيماءات ، لا فائدة من استخدامه. ثانيًا ، إذا بدأت في الشعور بأحاسيس مزعجة أثناء التأمل ، مثل التورم أو الألم ، فسوف يتداخل ذلك بشكل خطير معك وسيحرمك من التركيز. يمكنك الجلوس ببساطة على كرسي أو في أي وضع أكثر راحة لك. الشيء الرئيسي هو عدم عقد ذراعيك وساقيك ، حتى لا تغلق تدفقات الطاقة.
لا توجد فائدة عملية من التأمل. هذه الأسطورة مميزة للأشخاص الذين لا يهتمون بشكل خاص بالتطور الروحي. يبدو لهم أن التأمل هو تحليق فارغ لا معنى له في السحاب ، والذي لا يأتي بأي نتيجة ملموسة. يجب أن أقول إن هذه الأسطورة قد تم فضحها بعد التأملات القليلة الأولى ، التي يحدد فيها الشخص مهمة محددة لنفسه.
