2023 مؤلف: Sydney Black | [email protected]. آخر تعديل: 2023-05-22 00:42
من أهم الكلمات- عار.
وسائل:
1. شعور مؤلم ينشأ عندما تدرك شيئًا مخزيًا أو غير مناسب أو مثير للسخرية ، وما إلى ذلك ، تقوم به أنت أو أي شخص آخر.
2. الذل (مرادف: العار والعار). السلوك المخزي: أهان والديه بسلوكه.
هناك فرق كبير بين الشعور بالذنب والعار. الشعور بالذنب هو عندما تفعل شيئًا خاطئًا أو سيئًا ، لكن يمكنك الاعتذار وتصحيح خطأك. عندما تشعر بالعار ، هناك شعور بأن لديك مشكلة لا يمكن إصلاحها بشكل أساسي ولا يمكنك فعل أي شيء ، ناهيك عن محاولة التغيير للأفضل. لهذا السبب ، فإن الشعور بالخجل هو ألم جسدي تقريبًا.
تعريف مرادفات العار التي وجدتها مثيرة للاهتمام وذات مغزى هو "الاستياء". البادئة لا تعني لا ، لا تملك ، بدون. وعليه ، فإن "أن تكون في عار" يعني حرمانك من الرحمة ، بعيدًا عن حالة الرحمة الإلهية (يجب أن يختار الله الرحمة الإلهية ، الذي يعينه الله وينعمه).
إذا شعرت بالإهانة (الخزي ، الخالي من الرحمة) ، فيبدو لك أن الله / الخالق قد ابتعد عنك. في أعماق روحك تشعر بالفشل التام الذي لم يحبه الله! إن أفظع ألم تشعر به الروح في الواقع ناتج عن الشعور بالانفصال / الانفصال عن الله أو بيت الله. يجعلك / نشعر أن الكون ليس ودودًا وبالتأكيد ليس بجانبك.
لقد وجدت أن معظم الناس ، إن لم يكن جميعهم ، لا يدركون عمق العاطفة الكامل عندما يشعرون بالخجل. والسبب هو أن العار (الذل / العار) هو عاطفة خفية للغاية. يتنكر بسهولة تحت عواطف وأفكار أخرى.
كيف تعرف أنك تشعر بالخجل؟
تريد الاختباء من العالم كله.
تشعر بقليل من الغثيان.
خجلت.
تفقد القدرة على التعبير عن نفسك بوضوح (أو حتى تفقد القدرة على التحدث مؤقتًا).
أنت غاضب من شخص ما أو شيء يجعلك تشعر "بالاشمئزاز والسوء".
تعتقد أنك لست جيدًا مثل أي شخص آخر.
تخشى أن يكتشف شخص ما أنك "محتال".
أنت خائف من أن يتم رفضك.
تذكر تلك الأحلام عندما رأيت نفسك تغادر مرحاضًا عامًا وأدركت ، من خلال رد فعل الآخرين ، أن ملابسك كانت ممزقة. هذا عار.
مثال من ممارستي. أخبرت امرأة شاركت في دورة مسار الماجستير هذه القصة. أثناء الندوة التليفزيونية التي عملنا فيها على التعرف على برنامج العار وإلغاء تثبيته ، وفتحنا أنفسنا لمعرفة العوالم العليا ، كان هاتفها مفصولًا باستمرار. حدث هذا كثيرًا لدرجة أنها في كل مرة كانت تغضب أكثر فأكثر.
لكونها معلمة حكيمة ، سألت نفسها كيف تفك رموز هذه العلامة؟ وفي نفس اللحظة ، أدركت أن خوفها من انفصال آخر عن المجموعة ، والذي كانت تشعر بالخجل الشديد منه ، فصلت هاتفها. لقد شعرت كم هو رائع أن تكون جزءًا من هذه المجموعة العظيمة من السادة ، ثم كم هو مخز أن يرفضها هؤلاء (منفصلون عنهم).
كان الشعور الأول الذي شعرت به هو الغضب ، وهو في الواقع عار خفي. بمجرد أن فهمت هذا ، شعرت به ، تمكنت من تحرير نفسها من هذه المشاعر ، توقف الهاتف عن الانفصال.
ملحوظة: يا لها من مبدعة رائعة حقًا ، إذا نجحت في "فصل" الهاتف عدة مرات !!!
الخوف هو أحد المشاعر الشائعة الأخرى وراء الخجل. فكر في الخطابة ، على سبيل المثال. يقال أن خوف الناس منهم أكبر من خوفهم من الموت.ما هو الرهيب الذي يمكن أن يحدث في هذه اللحظة؟ هل ستنهض وتنسى ما أردت أن تقوله؟ هل سيضحك الناس عليك ، أم سيصابون بالملل لدرجة أنهم يستيقظون ويغادرون؟
الإذلال العلني (العار) هو تجربة مكثفة بشكل ملحوظ في سياق العاطفة. إذا اعتقد الناس أن التحدث أمام الجمهور أسوأ من الموت ، فهل هذا يعني أنهم يفضلون الموت على الإذلال علنًا ؟؟؟
الخوف من العار. أوو … هذا خوف كبير!
إنه السبب في أننا نتردد أو نتجنب تمامًا فرصة مشاركة مواهبنا الحقيقية مع العالم! ماذا لو انفتحت وأظهرت هديتك الخاصة وابتعد العالم عنك؟ كيف ستتعافى / تتعافى من الإصابة؟
أتذكر حفل التخرج من روضة الأطفال. كان عمري 4 سنوات. جلس جميع الأطفال على المسرح وشاهد آباؤنا أداءنا بفخر. تدربنا على غناء الأغنية لعدة أسابيع. كانت أغنية لموسيقى فرير جاك (شقيق جون) ، غنى السيد أولاً:
اين جوني؟
اين جوني؟
أين أنت؟
أين أنت؟
أخبرنا أين أنت.
أخبرنا أين أنت.
ثم كان علينا (الأطفال) أن ننهض بدورنا ونرفع أيدينا إلى السماء ونغني بصوت عالٍ:
أنا هنا!
أنا هنا!
كان معظم الأطفال خجولين للغاية وغنوا بهدوء شديد. أتذكر أنني كنت أفكر في نفسي: "هذه ليست الطريقة التي تعلمنا بها الغناء. سأفعل كل شيء بشكل صحيح حتى تحبه أمي!"
عندما جاء دوري ، نهضت ورفعت يدي إلى السماء وغنيت: "أنا هنا! أنا هنا!" بصوت عال ولا يعرف الخوف.
ضحك الكبار بهدوء ، وهزت والدتي رأسها موبخًا ، وأظهرت بكل مظهرها أنها محبطة ، وقالت للمرأة الجالسة بجانبها: "سارة دائمًا تحب أن تكون في دائرة الضوء".
أتذكر أنني عانيت من ألم وإذلال صادم. أردت أن أختفي ، أسقط على المسرح. هذه العبارة (التي سمعتها لاحقًا أكثر من مرة) سببت لي خزيًا كبيرًا ، مما منعني بعد ذلك من تحقيق أحلامي ومنح موهبتي للعالم. لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل أن أتمكن أخيرًا من الوقوف أمام مجموعة من الناس وإلقاء محاضرة ، ناهيك عن تلقي رسائل من الماجستير الصاعد أمام مجموعة من الناس.
النبأ السار هو أنني لا أستطيع التحدث علنًا الآن فحسب ، بل أنا أستمتع بها كثيرًا بالفعل! كانت أمي على حق ، أحب حقًا أن أكون مركز الاهتمام! وأنا سعيد بذلك بجنون! قد لا ترغب في الأداء أمام مجموعة كبيرة من الناس ، لكنني أعلم أن لديك بالتأكيد حلمًا ، هدية خاصة تريد مشاركتها مع العالم.
كيف حدث أنني بدأت أستمتع بالعرض أمام الناس؟ من خلال عملية الشعور والعيش وتطهير نفسك من العار! ويمكنك أن تفعل ذلك أيضا.
فيما يلي كلمات أخرى يمكننا استخدامها بدلاً من الخجل. بعد كل شيء ، هذه المشاعر هي حرباء لا يسميها الناس دائمًا باسمها الحقيقي.
الذل
ارتباك
الخجل
عار
خيبة الامل
العار
احترام الذات متدني
الذل (الأصل - الإماتة)
"الإماتة" - بالإضافة إلى معنى الذل ، تعني هذه الكلمة أيضًا ، قمع ، إماتة (جسد ، شغف ، إلخ) من خلال العفة ، التأديب النسكي ، أو المعاناة الذاتية. يوفف! ()
بعد جلسة مع Liz Pegg حول التطهير والعار ، كتبت لي كالتالي:
"لم يكن لدي أي فكرة عن مدى تأثير العار علي طوال حياتي. بمجرد أن بدأت في التعرف عليه ، وأرى علانية أن العار كان يختبئ في الواقع وراء الأحاسيس والعواطف المختلفة ، تمكنت بسهولة من "التجمع" وإرساله (تجسده) إلى بوابة التجسد التي تم إنشاؤها مؤقتًا. بالمناسبة ، يتجلى العار تمامًا كما أوضحت لنا ، مختبئًا تحت أشكال وأقنعة مختلفة. لكن الآن يمكنني أن أرى على وجه اليقين أن طاقة العار هي جوهر كل هذا.وبالأمس كنت مغرمًا حرفيًا على الفور ، مدركًا أن الأفكار التي تحوم في رأسي باستمرار ليست أكثر من منتج ناتج إما عن طاقة العار أو طاقة الوعي الجماهيري (الرأي العام). أشعر بأنني أقوى بكثير الآن ، خاصة بعد أن تمكنت من تجسيد وتدمير معظم برنامج "Let's beat Liz" الذي يعمل بداخلي بانتظام ، والذي لم أكن أعرف بوجوده حتى وقت قريب. ممتاز."
وأخيرًا….
"تمكنت أخيرًا من تجربة ما يعنيه حقًا أن أكون كل ما أنا عليه. شعرت بمدى اتساع وخالدة أنا. كم أنا محبة ومتسعة ومتصلة بكل ما هو موجود. شعرت بقوة كوني. لقد أصبحت الكينونة الكاملة / الإلهي الأول أصبحت أكثر حكمة وهدوءًا ووعيًا - كل شيء ولا شيء في نفس الوقت.
لا أعتقد أنني سأشعر بالعجز مرة أخرى أو أفقد الشعور بما أنا عليه حقًا لمدة دقيقة ".
هل تريد "نفس الشيء"؟ (سطر من فيلم بطولة ميج رايان ، "عندما التقى هاري سالي.")
هل تريد أن تشعر أخيرًا وتصبح من أنت حقًا؟
ما هي الموهبة التي لديك لمنحها للعالم؟
هل الخجل (أو الخوف من الخجل) يمنعك من الكشف عن عطاياك للعالم وتحقيق حلمك؟
إذا سمحت لنفسك بتجربة الشعور بالخزي ، تعمق فيه ، وبالتالي ستبدأ في التعافي منه. تدريجيًا ، سيتم قمع كل العار الذي تم تخزينه وتراكم فيك ويختفي. من الآن فصاعدًا ، ستجد الحرية! ولن يكون لدى أي شخص آخر القدرة على التحكم فيك من خلال التلاعب بالعار. لا شيء يمكن أن يمنعك من تحقيق أحلامك ومنح العالم مواهبك الفريدة!
قد تبدو هذه العملية بسيطة ، لكن هذا لا يعني أنها سهلة حقًا. لأن الخجل هو عاطفة حرباء ، عليك أن تتعلم كيفية التعرف عليه من أجل الشعور به تمامًا ومن ثم تطهير نفسك منه. من الأفضل أن يكون لديك شخص تثق به بالقرب منك ويمكنه أن يشهد على وجود العار في داخلك. قد لا تحب هذه التجربة كثيرًا ، لكن صدقني ، ستفرح روحك. ستشعر بالبهجة ، مليء بالأمل ومستعد لإصدار ضوء فريد!
في حال لم تفهم التعليق على ميج رايان في فيلم "عندما التقى هاري سالي" ، الذي يلعب دور سالي ، وهي فتاة لا "تخشى الإذلال العلني". أو إذا فهمت الارتباط ، ولكنك تريد رؤية هذا المقتطف مرة أخرى.
انقر هنا لمشاهدة هذا المشهد باللغة الإنجليزية.
لاحظ لنفسك ما إذا كنت تشعر بالخجل أثناء مشاهدة هذه الحلقة.
