يتسبب تضخم غدة البروستاتا في انسداد مجرى البول ، ونتيجة لذلك ، ضعف وظائف الكلى. والنتيجة هي التبول الليلي التدريجي وصعوبة التبول واحتباس البول وسلس البول. إذا كان مرض غدة البروستات معقدًا أيضًا بسبب العمليات الالتهابية أو تحص بولي ، فقد يؤدي ذلك إلى بيلة دموية ، وفي المراحل اللاحقة من المرض إلى بولينا.
أولا أسباب المرض
تقع غدة البروستاتا أسفل المثانة ، ويمر الجزء الأولي من مجرى البول من خلالها. لذلك في حالة زيادة حجم غدة البروستاتا فإنها تضغط على مجرى البول وبالتالي تمنع إفراز البول.
تشير الدراسات إلى أن الأنسجة الداخلية لغدة البروستاتا خلال فترة التطور الجنيني للجنين تتشكل نتيجة التقسيم الطبقي لبنية ما يسمى بالقنوات المولارية ، والتي يتكون منها الرحم. لذلك ، فإن أنسجة البروستاتا المحيطة بالإحليل حساسة للغاية للهرمونات الأنثوية وتبدأ في النمو بنشاط تحت تأثيرها. عند الرجال ، مع تقدم العمر ، يحدث خلل هرموني تدريجيًا: تقل كمية الهرمونات الذكرية ، وتزداد كمية الهرمونات الأنثوية على التوالي. تؤدي هذه العملية إلى تضخم البروستاتا.
II. طرق الوقاية (العلاج) من تضخم البروستاتا باستخدام تدليك كيغونغ
1. انقباض الخصيتين
قف بشكل مستقيم مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين وثني ركبتيك قليلاً. اهدأ واسترخ. ارفع يديك مع راحة يدك بحيث تكون أطراف أصابعك الوسطى متقابلة (كما لو كنت تحمل شيئًا في راحة يدك). ابدأ بالتنفس ببطء. أثناء الاستنشاق ، ارفع طرف اللسان إلى الحنك العلوي ، واسحب ذراعيك لأعلى في نفس الوضع. تخيل أن qi يتدفق عبر نقاط yongquan (باطن القدمين) ويرتفع على طول الأسطح الداخلية للساقين إلى العجان ، "yin qi الأصلي" - أعلى - في المعدة إلى نقطة qihai (أسفل السرة).
يجب أن تستغرق فترة مرور تشي من yongquan إلى qihai حوالي نصف الاستنشاق (لا تستنشق حتى النهاية). ثم ابدأ في الزفير ببطء. أنزل لسانك ، وأدر يديك مع راحتي يديك لأسفل ، واستمر في إمساكهما بأطراف أصابعك لبعضهما البعض ، واضغط عليهما لأسفل متبوعًا بـ qi الهابط. زفر ربع خارج. أمسك الأرض بأصابع قدميك وعكس النفس. أثناء الشهيق ، ارفع بطنك ، وشد عجانك ، وقم بتوجيه تشي ببطء من نقاط yongquan على طول الأسطح الداخلية للساقين إلى العجان ، ثم إلى البطن ، من أسفل دانتيان إلى نقطة شانشونغ (منتصف صدر). بالتزامن مع حركة qi ، ارفع يديك إلى هذه النقطة ، وانحن للأمام بمقدار 30 درجة. في البداية ، يمكن إحضار qi إلى نقطة zhongwan (الجزء الأوسط من المعدة). مع نمو المهارة ، يمكن تمديد مسار qi إلى أعلى - حتى نقاط shanzhong و tiantu (الجبهة) وحتى نقاط baihui (مؤخرة الرأس). أثناء قيامك بخفض ذراعيك ، قم بتوجيه Qi من نقطة Shanzhong إلى نقاط Yongquan ووجهها عقليًا إلى الأرض ، ثم قم بالزفير بالكامل ، مع إرخاء أصابع قدميك.
ملاحظاتتصحيح
1) يحدث رفع وخفض الخصيتين ، كما يتضح من وصف التمرين ، مرتين. في المرة الأولى التي يتم فيها الاستنشاق بمقدار النصف ، ويتم الزفير بمقدار الربع ، أي ، لا يتم تنفيذ "التجنيد" و "الانسحاب" حتى النهاية. في المرة الثانية ، يزداد تدفق qi ويتم سحب البطن والشرج والعجان والمثانة والخصيتين. الأصابع "تمسك" بالأرض ، ويزداد تأثير "الفكر" على تشي. محور هذا التمرين هو دورة التنفس الثانية مع شهيق عميق وزفير كامل ، لأن إجراء دورتين كاملتين على التوالي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بفقدان القوة.لذلك ، يجب إجراء الشهيق والزفير لأول مرة ببطء ، في حالة من الاسترخاء التام ، مما يوفر الاستعداد النفسي لأداء الدورة الكاملة الثانية. يساهم تناوب الضوء والنسخة المكثفة في شد الخصيتين بشكل فعال.
2) المتطلبات الرئيسية للتمرين
أ) شد البطن. من الضروري التأكد من أن رفع الخصيتين يحدث بسبب "استنشاق البطن" ، حيث يتم سحب العجان وكيس الصفن والخصيتين بسبب تقلصه. يجب أن يكون التنفس بدون مجهود. يجب أن "تسحب" عملية السحب والاستنشاق بأكملها أسفل البطن ، مما يؤدي إلى إجهاد منطقة العجان بأكملها.
ب) "تعليق" العجان. نجاح التمرين يعتمد إلى حد كبير على هذا. من الضروري شد الأرداف وشد فتحة الشرج وكيس الصفن. يجب قلب الركبتين والوركين للخارج بحيث يكتسب العجان شكلًا بيضاويًا وتشد جميع العضلات في هذا الجزء من الجسم. في هذا الموقف يصبح من الممكن سحب الخصيتين بشكل فعال ، بعد ارتفاع تشي عند الاستنشاق. يوصى بإبقاء قدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين ، وقلبهما قليلاً إلى الداخل بأصابع قدميك. أثناء الشهيق ، يجب أن "تمسك" أصابع قدميك بالأرض. أثناء الزفير ، ينتفخ البطن ، وتستقيم الركبتان ، ويسترخي العجان بشكل طبيعي. أي عند الزفير ، يجب أن تشكل الأرجل زاوية حادة. جنبا إلى جنب مع التوتر والاسترخاء ، ترتفع وتنخفض الخصيتان.
ج) فرك كيس الصفن. بيد واحدة ، ارفع القضيب لأعلى وجلب الخصيتين إلى منطقة الفخذ. براحة يدك الأخرى ، قم بإجراء 36 حركة فرك على طول كيس الصفن. بدل اليدين وكرر الإجراء. قم بتدليك كيس الصفن لمدة 5-10 دقائق حتى تشعر بالدفء.
2. التدليك
1) ضغط فتحة الشرج. نؤدي هذا التمرين في الصباح والمساء (50 مرة) ، بعد كل تبول وبراز (10 مرات) ، بعد كل جماع (10 مرات أو أكثر) ، يليه التبول ، بعد مجهود بدني شديد (20 مرة). يعد الضغط على الشرج تدليكًا جيدًا للبروستاتا لتنشيط الدورة الدموية ومنع ركود الدم.
2) تدليك نقطة Huiyin. التدليك هو فرك المنطقة الواقعة بين كيس الصفن والشرج. يجب عليك إكمال 100 حركة على الأقل. من الأفضل تدليك نقطة Huiyin في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، وبعد شطف العجان بالماء الدافئ ، وفي الصباح بعد الاستيقاظ.
3) من الطرق الجيدة لمنع تضخم البروستاتا تدليك مناطق الانعكاس في الكلى والحالب والمثانة على الساقين.
