هل أصوم ثلاثة أم ثلاثة عشر أم خمسة وأربعين يوماً؟ كم من الوقت يمكن أن يبقى الإنسان بدون طعام؟
معظم الناس لا يعرفون الفرق بين علاج الجوع والتعب والجوع القسري. يعتقد بعض الناس أنه بدون تناول وجبتين أو ثلاث وجبات ، فقد بدأوا بالفعل في الجوع.
في الواقع. هذه ليست القضية. يمكن لأي شخص أن يعيش بدون طعام لأشهر. يبدأ الإرهاق من الجوع حيث ينتهي علاج الجوع. يبدأ النضوب عندما تنضب الأنسجة الزائدة وكل الاحتياطيات ، ويستمر نشاط الجسم على حساب الأنسجة التي يحتاجها. ولكن يوجد في الجسم كمية كبيرة من الأنسجة غير الضرورية على شكل دهون ، ويتم احتراقها كوقود دون أي ضرر بالصحة. وللتخلص من الوزن الزائد ، لا يفقد الجسم أي شيء يمكن أن يتعارض مع نشاطه الطبيعي.
يجب أن تكون مدة الإضراب عن الطعام من ثلاثة إلى خمسة وأربعين يومًا. من ثلاثة إلى سبعة أيام يوصى به للأشخاص الذين يمارسون أعمالًا بدنية شديدة ؛ يمكن تكرار هذا الصيام على فترات تتراوح من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع ، حتى تتحقق النتائج المرجوة في النهاية.
مما لا شك فيه أن الجوع المطول يؤدي إلى نتائج أكثر حسماً وفعالية. لكن هذا يتطلب بيئة مناسبة ، ومراقبة من ذوي الخبرة ، وبشكل أساسي ، مساعدة الشخص الجائع نفسه. مطلوب منه فهم عملية العلاج ورغبة صادقة في تحسين صحته.
هناك مخاطر معروفة يجب علاجها عن طريق الجوع. الأول والأكثر فاعلية هو الخوف. لا ينبغي لأحد أن يصوم أسبوعين إلا إذا اقتنع أن هذا هو حاجته.
