تدليك اليدين والقدمين له مؤشرات عديدة ، وليس فقط أمراض مفاصل الأصابع … والحقيقة أن خطوط الطول للطاقة في الجسم والنقاط النشطة بيولوجيًا تظهر على اليدين والقدمين. يحتوي الجسم كله تقريبًا على نقاط اتصال على اليد والقدم.
لذلك ، لا يمكن علاج المرض في مكان توطينه ، ولكن في مناطق اليدين والقدمين المقابلة له. سلطت التعاليم القديمة ، مثل الأيورفيدا ، الضوء على العديد من مناطق الجسم باعتبارها إسقاطًا للكائن الحي بأكمله - الأذنين والأنف واللسان والشفتين والوجه بشكل عام ، أو على سبيل المثال تدليك القدم التايلاندي التقليدي ، سو جوك الكوري. يتم التشخيص والعلاج في هذه المناطق.
الطرق الرئيسية للتأثير في جميع أنواع التدليك هي تقنيات التدليك وزيوت التدليك.
تقنيات التدليك لتدليك القدم: على كتائب الأصابع والظهر والجوانب الجانبية من اليد والقدم - التمسيد والفرك الطولي والضغط ؛ على المفاصل ووسط الكف - التمسيد والفرك الدائري (يفضل في اتجاه عقارب الساعة).
يمكن تقسيم زيوت التدليك إلى نوعين - الزيوت الدهنية الحاملة والزيوت الأساسية ، والتي لها تأثير علاجي واضح. كلا النوعين من الزيوت قابل للامتزاج.
من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه ما هو الزيت المناسب للجميع ، فأنت بحاجة إلى أن تستند إلى نوع دستور الشخص ، ونفسه ، وحساسيته ، والموسم ، ومرحلة اليوم.
يمكن استخدام الزيوت الحاملة بلا خوف بسبب تركيزها أقل بما لا يقاس من تركيز الزيوت الأساسية ، على الرغم من اختلاف الخصائص أيضًا.
يعتبر زيت السمسم من أفضل الزيوت ، ولكن نظرًا لعدم إمكانية الوصول إليه وارتفاع تكلفته ، يمكنك استخدام عباد الشمس والزيتون والعنب والخوخ وزيت اللوز الحلو وغيرها لا تقل شفاء.
في المنزل ، يمكنك تدليك قدميك بنفسك باستخدام الزيت الدهني المتاح. يتم إجراء التدليك للتعب وأنواع مختلفة من الألم لرفع النغمة (خاصة في الصباح).
للقيام بذلك ، ضع 5-15 مل من الزيت على راحة اليد وقم بالتدليك بتقنيات التدليك ، بدءًا من الإبهام إلى منطقة خط الحياة ، ثم السبابة والأصابع الصغيرة ، وظهر الكف ، والنخيل ، والوسط وأصابع البنصر (يتم إجراء تدليك الإصبع بالتسلسل من أول كتيبة من الإصبع إلى الظفر).
هذا التسلسل هو الأكثر ملاءمة لأن ينتقل التدليك من الرأس إلى أخمص القدمين (الرأس والرقبة والصدر والكتفين والذراعين والظهر والبطن والساقين).
يمكنك إكمال التدليك عن طريق التمسيد على طول اليد (القدم).
في المتوسط ، يستغرق هذا الإجراء من 15 إلى 20 دقيقة يوميًا.
كن بصحة جيدة!
