نتلاعب ببعضنا البعض كل يوم تقريبًا … لا تصدقني؟ ربما أنت فقط لا تولي اهتماما لها.
غالبًا ما يكون التلاعب غير واعٍ وهو مظهر من مظاهر مخاوفنا وشكوكنا ومخاوفنا وعدم رغبتنا في القيام بشيء ما بمفردنا أو الرغبة في منع الآخرين من القيام بذلك.
بالطبع ، بالنسبة لمعظم الناس ، لا تتجاوز الرغبة في التلاعب ما هو مسموح به ولا تحول الشخص إلى طاغية محلي أو رئيس طاغية. لكننا نلجأ كل يوم إلى جميع أنواع تقنيات الاتصال التي تساعدنا على تحقيق ما نريد.
إذا طلبنا شيئًا ما ، فلا يمكن أن يسمى هذا تلاعبًا ، لأننا لا نحاول التأثير على حرية اختيار الشخص أو رغباته. نحن نسأل ببساطة ، الشخص ببساطة يوافق أو لا يوافق.
ولكن إذا كانت الإجابة لا تناسبنا ، وما زلنا نريد الحصول على ما نريد بأي ثمن ، فهذا هو المكان الذي يتم فيه تشغيل المتلاعب الداخلي لدينا ، ونبدأ في الإقناع ، والتعرض للإهانة ، ورفع صوتنا. إذا لم يساعد ذلك ، فإننا نستخدم مدفعية أثقل: نبدأ في القتال بشكل هستيري ، ونهدد بل ونهين المحاور.
بصرف النظر عن محاولات الإقناع ، يمكن تصنيف جميع الطرق الأخرى على أنها مدمرة ، على الرغم من أنها في كثير من الأحيان تحقق النتيجة المرجوة. لكن بأي ثمن؟ بعد المشاهد القبيحة ، نوبات الغضب ، مظاهر الفظاظة ، يبقى طعم غير سار دائمًا. غالبًا ما نتفاجأ نحن أنفسنا بسلوكنا ونأسف على الكلمات القاسية والمظاهر العنيفة جدًا للعواطف.
ولكن ماذا لو لم يقابلنا أحد أفراد أسرته في منتصف الطريق؟
كثيرا ما يؤلمنا هذا السلوك. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق فهم وقبول حقيقة أن كل الناس مختلفون ولا ينبغي لأحد أن يتصرف بالطريقة التي نريدهم أن يفعلوها. بعد كل شيء ، قد يكون لدى شخص آخر رؤية مختلفة تمامًا للموقف وأهداف ورغبات مختلفة. وإذا كنا لا نريد أن نأخذها بعين الاعتبار ، فلماذا يأخذنا بعين الاعتبار؟
حتى في أصعب المواقف وأكثرها إثارة للجدل ، يجب أن تتجنب فرض رأيك بالقوة. إذا كنت تميل إلى التلاعب ، فحاول التوقف في الوقت المناسب و … تحدث فقط.
يبدو واضحًا ومباشرًا ، ولكن كيف يمكنك وضعه موضع التنفيذ؟ كيف تلفت انتباه الشخص إلى مشاعرك ورغباتك دون فرض رأيك؟
لحل هذه المشكلة ، يوصي علماء النفس باستخدام صيغة التعبير المفتوح عن العواطف والمشاعر. تساعد هذه الصيغة في نقل أفكارك إلى المحاور وإظهار مشاعرك وتوضيح الإجراءات التي تريدها منه. تبدو الصيغة كما يلي:
- عندما تفعل X في الوضع Y ، أشعر بـ Z.
- في هذا الصدد ، أسألك س.
كل شىء. بسيط جدا حقا.
لكن هناك بعض القواعد غير المعلنة لتطبيق هذه الصيغة.
1. لا يمكنك استخدامه كثيرًا.
2 لا يمكن استخدامه لأغراض التلاعب.
لا يمكن استخدام هذه الصيغة إلا عندما تكون غير راضٍ حقًا عن الموقف عندما تشعر بعدم الارتياح عندما تشعر بالضيق.
يمكن أن يؤدي إهمال هذه القواعد إلى تقليل فعالية النتيجة بشكل كبير لدرجة أن الشخص الذي يتم توجيه مناشداتك إليه يتوقف ببساطة عن الاستجابة لها أو حتى يريد التخلص منك في أقرب وقت ممكن.
في أي علاقة (في الأسرة أو في العمل) ، من المهم أن تتذكر أنه بالإضافة إلى رأيك ، هناك أيضًا رأي أشخاص آخرين يريدون أن يُسمع صوتهم بنفس الطريقة والذين قد لا يكونون راضين أيضًا مع شيء. لذلك ، من المهم للغاية البحث عن حل وسط في تضارب المصالح ، وعدم الدخول في صراع مفتوح وعدم محاولة التلاعب.
