كثيرًا ما يسعى الناس في المجتمع الحديث إلى الكمال ، ويحاولون التحكم في الحياة ، وأن يكونوا أفضل وأسرع وأقوى. إنه مرهق ، ويسرق الطعم واللون من الحياة ، ويؤدي إلى الإرهاق والتهيج. لذلك ، من المهم جدًا تعلم التخلي عن أشياء كثيرة في الحياة.
عندما تتخلى عن شيء ما ، تحصل على:
1) الهدوء ،
2) الحكمة
3) قبول الموقف ،
4) القدرة على رؤية براعة الحياة ومذاقها.
تتعلم أن تعيش في وئام مع نفسك.
لتدريب القدرة على التخلي عن مواقف الحياة والتجارب والقلق ، أوجه انتباهكم إلى التمرين التالي:
تمرين "Gift of Letting Go"
تذكر الوقت الذي اتبعت فيه مسارًا معينًا ، وفعلت بوعي كل ما هو ممكن لتحقيق الهدف - ومع ذلك ، لم تحقق هذا الهدف.
تذكر مشاعرك بعد ذلك. ننظر داخل نفسك.
من أو ما يخبرك في نفسك ألا تذهب إلى هناك؟
لماذا يجب السيطرة على هذا؟
خذ بعض الوقت للتعرف على هذا الجانب الداخلي بشكل أفضل في نفسك.
الآن تخيل هذا الموقف مرة أخرى ، هذه المرة التخلي عن رغبتنا. كيف يمكن أن تكون تجربتك مختلفة؟ تتجذر جميع الكائنات الحية في التربة الخصبة ، لذلك يمكننا تحمل تكاليف الانتقال من المعروف إلى المجهول.
فكر فيما يمكن مقارنته بـ: أن تكون مثل النبات. أغمض عينيك وتخيل. قلل من فكرتك عن من أنت حقًا ، وإلى أين أنت ذاهب ، وما يمكنك أن تجده هناك لبضع ثوان. حاول أن تتخيل حياتك الخاصة ، على افتراض أنك تقبل كل ما تقدمه لك الحياة. أثناء تسلق الجرف ، حاول تغيير مسارك بشكل جذري.
اسأل نفسك الآن: ما المواقف في حياتي التي تتطلب مني التخلي عنها ، وكيف يمكنني تحقيق هذه الحالة من الوعي؟
يختار الكثير من الناس عدم التخلي عن الموقف ، لأنهم يعتقدون أنه سيعني الهزيمة. لكن الاستسلام ليس هو نفسه الاستسلام. التخلي عن شيء ما بوعي ، افعل ما يمكن القيام به ، ولكن لا تنس أيضًا حدودك الشخصية. بعد كل شيء ، تمامًا كما هو الحال في بعض الفترات التي تحتاج فيها إلى أخذ زمام المبادرة بين يديك ، وتأكيد إرادتك و الرغبة في الأهداف ، بنفس الطريقة حان الوقت للتضحية بأفكارك المحققة.
تدرب على التخلي عن مواقف الحياة بوعي.
التخلي عن شيء ما ، للوهلة الأولى ، أنت تفتقد شيئًا ما. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك.
من خلال التخلي ، يمكنك الحصول على القناعة.
من أجل الرضا الداخلي ، ليس من الضروري على الإطلاق القيام بشيء ما باستمرار ، والإسراع في مكان ما ، والإسراع والركض إلى المثالية. من المهم أن تتذكر أن الانسجام يمكن أن يكون بداخلك ، بغض النظر عن عمليات الشراء أو عمليات الاستحواذ أو المحفظة.
ترك شيئًا ما ، فأنت دائمًا تترك شيئًا ضروريًا في نفسك.
يمكن أن تكون الموارد والطاقة والقوة والمزاج لخلق شيء إيجابي حقًا ومفيد لك فقط. إذا تركت العديد من الأشياء ، فأنت تسمح لنفسك بالراحة ، وأن تكون وحيدًا مع نفسك أو مع أحبائك. من خلال فعل ما تحبه حقًا ومن هو مفيد ، فإنك بذلك توفر لنفسك الاسترخاء والرضا.
لن تأتي حالة الرضا على الفور. بعد كل شيء ، في بعض الأحيان ليس من السهل التخلص من عادة الجري والقيام بالكثير من الأشياء التي ليست ضرورية دائمًا.
حاول تكوين عادة الاستغناء عنها. سيكون عكس عادة تحمل الكثير (العمل ، المسؤولية ، حياة الآخرين).
عش حياتك الفريدة فقط. لا تكافح من أجل أن تعيش من أجل شخص ما أو أن تعيش حياة شخص ما ، فهذا سيجلب فقط الفرح على المدى القصير وسيظلم أكثر مما تريد.
اترك أطفالك ، الذين نشأوا منذ فترة طويلة وهم في أمس الحاجة إلى رعايتك.
اترك هؤلاء الناس الذين يجعلونك تعاني.
تخطي الأشياء التي تسبب أحيانًا الصداع اليومي.
تعلم أن تترك شيئًا فشيئًا ، وهذا سيقصر ليالي الأرق ، والقلق غير الضروري ، والمسؤولية المفرطة التي تدمر ، وغيرها من المشاكل.
كل ما تحتاجه هو أن تكتسب الإيمان بنفسك وبقوتك واليوم تدرب القدرة على التخلي.
