في الآونة الأخيرة ، منذ حوالي 10 إلى 15 عامًا فقط ، لم يكن هناك الكثير من الخيارات لحياة ناجحة. كل شيء يتناسب مع نظام العلامات الذي يتذكره الجميع: مدرسة ، ويفضل أن تكون بميدالية ، ومعهد ، وحتى جامعة أفضل ، وإذا كانت جيدة جدًا ، فإن MGIMO ، ثم دورة دراسات عليا ومهنة قبل التقاعد أمر مفهوم.
كانت هناك أيضًا طريقة للتقدم على طول خط الحزب - كومسومول ، أي أنه يمكن عد الخيارات على أصابع يد واحدة.
يوجد الآن العديد من هذه الخيارات ، ولكن في بعض الأحيان ، من أجل العثور على الخيار الوحيد الذي يتوافق مع الجزء الداخلي ، من أجل الحصول على إجابات للعديد من الأسئلة ، يحتاج العديد من الأشخاص إلى الدخول في حوار مع متخصص في من أجل مناقشة كل هذا. ومؤخرا أصبح من المألوف طلب المشورة من علماء النفس. من الضروري هنا إبداء تحفظ ينصح به علماء النفس الأشخاص الذين شعروا بالحاجة إليه. لا يتعلق الأمر بالمساعدة النفسية التي يقدمها الأطباء النفسيون. ولكي لا تصل إلى هؤلاء المتخصصين ، يُنصح بالاستماع إلى نفسك في أقرب وقت ممكن ، لفهم رغباتك ، وفهم نفسك.
يبدو الأمر بسيطًا جدًا ومبتذلاً ، ولكن مدى أهميته ، يصبح واضحًا على مر السنين. يتجه علماء النفس الآن بشكل متزايد إلى الأشخاص الذين حققوا الكثير في الحياة ، وكل ما حلموا به ، وكل ما أرادوه و … مكتئب. هذه الظاهرة لها اسمها الخاص - الفراغ الوجودي (من الوجود اللاتيني المتأخر - الوجود والوجودية ، على التوالي ، فلسفة الوجود التي نشأت في روسيا في بداية القرن العشرين - محرر). الفراغ الوجودي هو في الأساس فقدان معنى الحياة. وليس فقط بالمعنى العالمي الذي غالبًا ما يفكر فيه أبطال الأعمال الأدبية ، ولكن أيضًا في فقدان معنى حياتهم.
قبل أيام فقط كنت أتحدث إلى رؤساء شركتين كبيرتين للغاية. أول من اشتكى من موظفيه ، الذين على مدى 10 سنوات من وجود الشركة ، لديهم بالفعل كل ما يريدونه: شقق جيدة ، سيارات ، إجازات في الخارج. الآن ، معظمهم ليس لديهم عمليا أي رغبة في تحقيق شيء آخر. جاءت المشكلة الثانية بنفس المشكلة تمامًا ، لكنها في هذه الحالة كانت تهم نفسه.
هذه مشكلة الفراغ الوجودي. على سبيل المثال ، وضع الشخص لنفسه هدفًا يتمثل في كسب مليون ، أو تحقيق الرفاهية المادية ، أو تنفيذ مشروع ما. فعلت هذا. والسؤال المطروح أمامه: وماذا بعد؟
علاوة على ذلك ، فإن الوضع يتطور في ثلاثة اتجاهات. الخيار الأول هو عدمي: "حسنًا ، سأفعل شيئًا آخر ، حسنًا ، سأغير السيارة. حسنًا ، ماذا بعد؟ " أو: "حسنًا ، سأصنع مجلة أخرى ، وسأكتب كتابًا آخر. لماذا؟ لقد حصلت بالفعل على كل هذا ". إن العدميين يقللون من قيمة كل شيء ، ويخضعون للسخرية منه ، لأنه من السهل السخرية من كل شيء. هذا الموقف لا يتطلب إنفاق القوة والطاقة. كلما زادت أهداف الآخرين من أجل شيء ما ، كلما كان من السهل السخرية منهم. إن العدميين لا يوفرون أنفسهم ، ويتذكرون تطلعات الماضي على أنها قصة حب الشباب الساذج.
كقاعدة عامة ، لا يذهب هؤلاء الأشخاص إلى علماء النفس. إنهم يقلبون كل شيء ، بما في ذلك الحوار مع شخص آخر. تم وصف العدميين بالتفصيل في الأدب الروسي في القرن التاسع عشر. ثم كانت مظاهرهم مختلفة - فبعضهم تجول بتكاسل "على الماء" ، والبعض الآخر أطاح بالأسس القائمة. يتم تفسير الاختلافات في أسلوب السلوك في جميع الأوقات فقط من خلال الاختلاف في المزاج.
في النسخة الثانية ، يحدث مظهر من مظاهر الفراغ الوجودي عكس ذلك تمامًا. يندفع المرء في الحياة مثل الدراجة ذات العجلتين. إنه يحل باستمرار المشكلات الصغيرة ويحقق أهدافًا ثانوية ، ويخشى التوقف والتفكير في ماذا ولماذا ولماذا. ليس لديه أي دعم ، ولا إحساس بالوجود ، وبالتالي ، يبدو أنه يخشى التوقف.هؤلاء الأشخاص دائمًا ما يكونون "مبتهجين ومبهجون" ، ويبدو أنهم ممتلئون بالطاقة ، ويحاولون دائمًا أن يكونوا بعيدًا عن الأنظار ويثبتوا أن كل شيء على ما يرام معهم.
أخيرًا ، هناك خيار ثالث يلجأ إليه الناس غالبًا. هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه التفاعلات المرضية المصحوبة بأعراض: الاكتئاب ، وإدمان الكحول ، وإدمان المخدرات ، وحالات الهوس المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى أكثر العواقب المحزنة ، بما في ذلك الانتحار.
يصف إيريك برن في كتابه الشهير People Who Play Games آلية الفراغ الوجودي في لعبة المدين. تزوّج الرجل ، وأقرضه والداه المال مقابل ذلك. وهكذا عمل وأعطى المال. كانت هذه هي المهمة ، وعندما تخلى عنها ، أصبح من غير الواضح كيفية العيش. كثير من الناس الآن يأخذون السيارات والشقق عن طريق الائتمان ويصلون إلى نفس النتيجة. بالطبع ، الدين ونقص المال هو حافز كبير للشخص النشط. وقد أدى ذلك إلى إنشاء العديد من الأعمال الفنية والأدبية العظيمة. كان دوستويفسكي وكوبرين مدينين أبديين. ومع ذلك ، فإن سيكولوجية الإبداع تتطور وفقًا لقوانين أخرى.
بالنسبة إلى الشخص الذي يهدف فقط إلى حل المشكلات المادية ، والتي ، علاوة على ذلك ، لا يحددها لنفسه ، غالبًا ما يؤدي إلى فراغ وجودي. على الأرجح أنه لا يحتاج إليها ، لكن كل من حوله يفعل ذلك ، ويرى أنه من الضروري المشاركة في هذا السباق ، في "سباق الصراصير". يحقق الإنسان الهدف المفروض عليه. وهو لا يرضى عن هذا ويفقد معنى وجوده.
حقق صديقي العزيز كل ما كان يحلم به ، أو بالأحرى ، ما هو مألوف أن يحلم به: أن يصبح مليونيراً ، أن يكون لديك منزل رائع خارج المدينة ، زوجة وثلاثة أطفال ، يقود سيارته للعمل في سيارة مرسيدس سوداء مع الأمن وسائق. لقد تحققت كل أحلامه ، وأصبح مالكًا لجميع علامات النجاح الرسمية ، ولم يخترع آخرين لنفسه ، مثل حلم غريبنشيكوف: "ليس لديهم ما يريدونه أكثر ، ولا شيء يتمنونه أكثر من ذلك …"
ويستمر في اتباع المسار المتبع في المجتمع الاستهلاكي. لا يتم الحصول على الماس 5 قيراط ، ولكن 10 قيراط ، وهو في حد ذاته ، بالطبع ، ليس سيئًا على الإطلاق ، ولكن عندما يصبح مظهرًا يشبه الأهداف ، والتي ، في الواقع ، لا تحمل أي محتوى داخلي لشخص ما. ونتيجة لذلك ، ينهار فجأة الشخص النشط والفعال وغير المعرض للاكتئاب. يقولون في كل مكان: "حسنًا ، من كان يظن؟" وكان الإنسان يأكله الفراغ الداخلي الذي تغلب عليه تمامًا ، عندما أدرك الأهداف التي يفرضها شخص من الخارج: المجتمع ، والآباء ، والزوج ، وغيرهم. لقد تم تحقيق الهدف ، وليس من الواضح ما يجب القيام به بعد ذلك.
ذات مرة ، وجدت نفسي مع أحد أصدقائي ، في مجتمع كانت فيه امرأة مشرقة بشكل غير عادي. كانت ترتدي ملابس باهظة الثمن ، وكلها مرصعة بالألماس ، وتحدثت عن رحلتها إلى موناكو ، حيث ركبت في سيارة مكشوفة مع رجل رائع ، إلخ. لقد دعتنا على الفور إلى نوع من الصالون المغلق ، حيث يغني أحد المشاهير. كل شيء كبير ، كل شيء آخذ في الارتفاع. عندما غادرنا ، أخبرت صديقي عن انطباعي أن السيدة في حالة خطيرة للغاية. لم تصدقني قائلة ، يا لها من رفيقة جيدة وكم من الطاقة لديها. اختلفت معها ، وبعد ستة أشهر ، انتهى الأمر بهذه المرأة اللامعة جدًا في عيادة نفسية ، في حالة مفككة تمامًا.
رأيتها مرة واحدة فقط ، واتضح على الفور أنها كانت في حالة صخب وضجيج ، تعيش هكذا ، لأنها لا تعرف حياة أخرى ، على الرغم من أنه ، نسبيًا ، قد يكون من المناسب لها أن تستريح في قرية على ضفاف النهر لتترك وحيدة بأفكارك. لقد احتاجت بلا شك إلى مساعدة معالج نفسي ، لكن لا يمكن للجميع أن يعترفوا بذلك لأنفسهم.
نموذج سلوك هذه السيدة ، للأسف ، شائع جدًا الآن. في الواقع ، هذا هو التحضير للخيار الثالث ، وهو في الواقع المرحلة الأخيرة عندما يلجأ الناس إلى طبيب نفساني.يمكنك المساعدة في جميع الحالات الثلاث ، لكن المساعدة لن تكون فعالة إلا عندما يفهم الشخص نفسه أنه لا يستطيع التعامل بمفرده. يجب أن يتوصل هو نفسه إلى نتيجة مفادها أنه يحتاج إلى شخص للحوار.
على سبيل المثال ، جاءت إلي زوجة شخص مشهور جدًا ، وفي نفس الوقت كانت مقامرًا ، غالبًا ما كانت تخسر مبالغ كبيرة ، تطلب المساعدة. لكن من المستحيل مساعدته ، لأنه هو نفسه لا يشعر بهذه المشكلة. إنه يحتاج إلى اللعبة للحصول على الأدرينالين ، لإشعال شعلة الإثارة. الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به في هذه الحالة هو العمل مع زوجته حتى تكون أكثر هدوءًا بشأن لعبته ، أي أنها ستقبلها كحقيقة لها ولحياته.
كان هذا هو الحال مع المرأة اللامعة: عندما أخبرت صديقتها عن تشخيصي بأنها "اكتئاب ضاحك" ، نصحتها بلطف شديد بمقابلة أخصائي. لم تذهب السيدة إلى طبيب نفساني ، وبعد ستة أشهر اتضح أنني كنت على حق.
لا يستطيع الإنسان نفسه الخروج من الفراغ الوجودي. لكن ليس فقط علماء النفس يمكنهم مساعدته. يمكن لعب هذا الدور ببساطة من قبل المحاورين الحكماء المهتمين بمساعدة هذا الشخص ، الذين يفهمون معنى حياتهم الخاصة ، والذين يكون للأهداف المحددة بعض المعنى ، والذين لديهم فضول عن الحياة. ستمنح مثل هذه المحادثات الشخص فرصة للنظر إلى نفسه بطريقة جديدة والقيام بعمل لبناء معنى حياته.
لسوء الحظ ، من الصعب العثور على هؤلاء الأشخاص ، لأن البيئة قد تكون مهتمة أحيانًا بوجود شخص في مثل هذه الحالة. على سبيل المثال ، الزوج مكتئب ، يستلقي على الحائط ، لا يهتم بكل شيء ، وزوجته مهتمة بشراء شيء ما ، ومقابلة رجال آخرين ، وتقود حياتها. إنها تستخدم كل شيء ، وهذا الوضع يناسبها تمامًا. حتى زوجة المقامر مهتمة حقًا بلعبته. إذا لعب ، فإنه يعود إلى المنزل مذنبًا ويمشي مثل العصافير على رجليه الخلفيتين لمدة ثلاثة أيام ، والزوجة لها فائدة نفسية خاصة بها من هذا.
المعالج النفسي ، الاختصاصي ليس له فائدة نفسية. يهتم بأن يصبح المريض "بصحة جيدة" ، فهذا دليل على نجاح نشاطه المهني.
كثيرًا ما يُسأل عن المدة التي يمكن أن يستغرقها إعادة التأهيل النفسي. من المستحيل التنبؤ بهذا. يحتاج المرء لسنوات ، شخص أشهر ، شخص ما يتغير في جلسة واحدة ويأتي إلى الانسجام الروحي. وصف عالم النفس النمساوي الشهير فرانكل مثل هذه الحالة. جاءه رجل منذ عامين دفن زوجته ولم يتمكن من التكيف مع الحياة بدونها. بعد الاستماع إلى كل شيء ، قال فرانكل عبارة واحدة فقط ، والتي تبين أنها شفاء وتساعد الشخص في العثور على معنى الحياة: "تخيل لو ماتت سابقًا؟ ماذا سيحدث لزوجتك؟ كيف ستعيش معها؟ وانت اقوى. والآن لديك الفرصة لحمل هذا الصليب والحزن عليها "". عبارة واحدة غيّرت معنى الشخص لبقية حياته ، حصل على الدعم وتعامل مع الاكتئاب.
مما لا شك فيه ، أن تجد نفسك في حالة دمار وفقدان لمعنى الحياة ، لا بد من اللجوء إلى متخصص ، ولكن ليس إلى أحد. الحقيقة هي أنه الآن ، فيما يتعلق بالموضة ، أولئك الذين لديهم أموال لا يفتحون صالونات التجميل ، ولكن صالونات نفسية ، هناك العديد من المتخصصين الزائفين من بين النساء الذين ليس لديهم ما يفعلونه ، والذين يعانون هم أنفسهم من فراغ وجودي. إنهم يدرسون ليصبحوا أخصائيين في علم النفس ، ويحصلون على شهادات ويؤمنون بأن لديهم الحق في العمل مع الناس. لذلك ، إذا شعرت بالحاجة إلى الاتصال بمستشار ، يجب ألا تتبع الإعلان الأول الذي يلفت انتباهك ، وحتى بعيدًا عن أي توصية.
أولاً ، يجب عليك تقييم مشاكلك ، ومحاولة اكتشافها بنفسك ، وأخيراً ، إلقاء نظرة على الصور القديمة ، وتذكر اللحظات الرئيسية في حياتك ، والتعرف على الأصدقاء القدامى ، الذين قد لا يكونوا ناجحين ، أو ربما أكثر نجاحًا منك. إن أمكن ، من الجيد التحدث إلى محاور حكيم.في الواقع ، يتمتع الناس بقوة أكبر بكثير مما قد يبدو. من ناحية ، يعتبر الإنسان مخلوقًا هشًا وقادرًا على الانهيار ، ومن ناحية أخرى ، فهو فرد قادر على البقاء على قيد الحياة ، وبالتالي فهو قادر على حل مشاكله بنفسه.
ومع ذلك ، إذا كانت هناك حاجة للذهاب إلى معالج نفسي ، فيجب أخذ ذلك بعناية فائقة. يختلف الأطباء والمعلمون ، ومن المهم أن تجد الشخص المناسب لك.
عليك أن تعامل نفسك بعناية شديدة: استمع إلى نفسك ، وثق ، واعرف قيمتك ، وعش حياتك. أزمة الحياة الأهم تنتظر الجميع: متى سيكون من الضروري قبول حياتك. فكر في سبب كون بعض كبار السن طبيعيين وحكماء ولطيفين ، بينما البعض الآخر شرير ، يكرهون كل شيء وكل شخص ، وكلهم ينتقدون؟ الحقيقة أن الأول قبل حياته ، والثاني لم يقبله ، لأنهما عاشا حياة مفروضة ، حياة أخرى ، وهذا أمر مستحيل قبوله.
إذا كنت لا ترغب في تكرار طريقهم ، فكر فيما لست سعيدًا به في حياتك الخاصة وما تريده حقًا الآن.
