2023 مؤلف: Sydney Black | [email protected]. آخر تعديل: 2023-05-22 00:42
كما تعلم ، فنحن جميعًا مكونون من 60 إلى 90٪ من الماء ، وبالتالي فإن أهميته في حياتنا هي ببساطة هائلة. ومع ذلك ، ومن أجل جمالنا الذي لا يقاوم. إنه مجرد عدد لا يحصى من جميع أنواع الأساطير والمفاهيم الخاطئة لا تزال تحوم حول هذا الموضوع. دعنا نحاول التعامل مع بعضها على الأقل.
الخرافة الأولى: البشرة الجافة فقط تحتاج إلى ترطيب
بالطبع ، هذا البيان غير صحيح ، والسبب في استمرار هذه الأسطورة هو الخلط بين المصطلحات. البشرة الجافة والجافة مفهومان مختلفان تمامًا! يمكن أن تعاني كل من البشرة الجافة والدهنية من نقص الماء. ومن المفارقات أن هذا الأخير يحتاج إلى الترطيب في كثير من الأحيان. في محاولة لإزالة الدهون الزائدة من الجلد ، فإننا ننتهك بلا رحمة طبقة الحماية الطبيعية ، والتي تحافظ على المستوى الطبيعي من الترطيب. باستخدام المستحضرات الكحولية والمقشرات والمنظفات القوية الأخرى للعناية بالبشرة الدهنية (التي غالبًا ما تكون عرضة للالتهابات وحب الشباب) ، فإننا نحرمها تلقائيًا من الرطوبة الثمينة. يحدث الشيء نفسه بعد فترة طويلة في الشمس. ولكن حتى إذا لم تقم بتنفيذ مثل هذه الإعدامات على جلدك ، فلا يزال عليك تذكر أن الدهون والماء لا يمكن أن يحل محل بعضهما البعض. هذا يعني أن أي بشرة ، حتى أكثرها دهنية ، تحتاج إلى ترطيب.
الخرافة الثانية: أسهل طريقة لترطيب بشرتك هي مسحها ورشها بالماء.
في الواقع ، ما يمكن أن يكون أسهل! أوه ، فقط إذا كان من الممكن حل المشكلة بدائية للغاية! الحقيقة هي أن أي ماء تقريبًا (سواء كان من صنبور أو من زجاجة بلاستيكية) يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح التي تستقر على سطح الجلد وتؤدي في النهاية إلى التأثير المعاكس. فقط ما يسمى "المياه الجلدية" المنتجة في البخاخات لها تأثير ترطيب حقيقي.
الخرافة الثالثة: من المستحيل تنظيف البشرة بشكل صحيح بدون استخدام الماء
إن وصف هذا البيان المثير للجدل بأنه أسطورة مائة بالمائة ربما لا يستحق كل هذا العناء. لأن الكثير من الناس لا يستطيعون تخيل حياتهم بدون غسل الصباح المعتاد بماء الصنبور. إذا كانت بشرتك تتحمل مثل هذه الإجراءات المائية بشكل طبيعي ، فلا يجب أن ترفضها. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك حساسة معرضة للتهيج ، فمن الأفضل رفض غسلها بماء الصنبور تمامًا أو تقليلها. يمكنك الآن العثور على مجموعة كاملة من مستحضرات التنظيف والمقويات في أي علامة تجارية تقريبًا ، بما في ذلك تلك المخصصة للعناية بالبشرة شديدة الحساسية. إذن هناك بديل للماء!
بالمناسبة ، هذه الأسطورة لها أيضًا صورة معكوسة لها ، إذا جاز التعبير. العديد من النساء على يقين تام من أن الغسل بماء الصنبور ، على العكس من ذلك ، ليس مستحيلاً بأي حال من الأحوال ، ومثل أي تطرف ، فإن هذه العبارة بعيدة كل البعد عن الحقيقة. على الرغم من وجود بعض الحقيقة في ذلك ، لأن معظمنا يعيش في مناطق غير مواتية للبيئة ، حيث يمكن أن تحتوي المياه المتدفقة من الصنبور على الجدول الدوري بأكمله تقريبًا. في هذه الحالة ، يمكنك إما وضع مرشح ، أو … استخدام الأسطورة التالية.
الخرافة الرابعة: الإجراء المائي الأكثر ضررًا وتنوعًا هو فرك الجلد بمكعبات الثلج
لن أزعم أن هذا ليس مفيدًا بشكل قاطع. سأجادل فقط مع التنوع وعدم الإضرار. لكن سأبدأ بالإيجابيات. أكثر هذه الأشياء واقعية هو أن التجميد هو أفضل وأرخص طريقة لتنقية المياه. من أجل الحصول عمليًا على الجليد من قمم الجبال بعيدًا عن مياه الصنبور الصافية في المدينة ، لا تحتاج فقط إلى تفويت اللحظة التي يكون فيها الجزء الأكبر من الماء متجمدًا بالفعل ، ولم تكن الرواسب التي تحتوي على جميع الشوائب الضارة موجودة بعد. عن طريق تجفيفه ، تحصل على أنقى مكعبات ثلج.
أما بالنسبة لفوائد ومضار استخدام الثلج للبشرة ، فهناك إيجابيات وسلبيات.مثل هذه الإجراءات المتناقضة تعمل على تلطيف الجلد وتقوية الأوعية الدموية. بالطبع ، كل شيء على ما يرام باعتدال: إذا كنت تشعر بتنميل في بشرتك بدلاً من الإحساس بوخز خفيف وقشعريرة لطيفة ، فمن الواضح أنك قد بالغت في ذلك. ومع ذلك ، فإن مثل هذا "الغسيل بالثلج" ليس مفيدًا للجميع. إذا كنت تعاني من ضعف في الأوعية الدموية وتعاني من داء الكريات الحمر ، فإن مثل هذه الإجراءات موانع تمامًا لك! لذا ، لا يستحق الحديث عن التنوع وعدم الإضرار!
الخرافة الخامسة: الغسيل المتكرر والاستحمام والاستحمام مفيدان.
الكفاح من أجل النقاء أمر رائع. وهنا الماء هو أفضل مساعد لنا! لكن كل شيء جيد في الاعتدال. من ناحية ، كما اكتشفنا بالفعل من الأساطير السابقة ، فإن الماء ، للمفارقة ، قد لا يرطب البشرة ، بل يجففها. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما تكون جميع إجراءات المياه مصحوبة باستخدام المنظفات المختلفة (المواد الهلامية أو الموسية أو الرغوة أو الصابون) ، والتي ، على الرغم من كل تأكيدات الشركات المصنعة لها ، مع الاستخدام المستمر ، تؤدي أيضًا إلى جفاف الجلد بشكل كبير. إذا كانت رغبتك في النظافة والعقم لا تقاوم ، فلا تنسَ وضع مرطب أو غسول على بشرتك بعد كل معالجة مائية.
الأسطورة رقم 6: بمساعدة ماء البحر أو على الأقل أملاح البحر المذابة في الماء العادي ، يمكن حل جميع مشاكل الجلد تقريبًا
على الرغم من حقيقة أن استخدام ماء البحر والأملاح المذابة فيه هو أساس اتجاه شائع مثل SPA ، إلا أنه لا ينبغي التفكير في أن جرة ملح البحر المذابة في الحمام يمكن أن تحل محل نظام معقد من الإجراءات التجميلية الاحترافية القائمة على مأكولات بحرية. بالطبع ، الخيار الأفضل هو الذهاب إلى البحر وإرضاء بشرتك بمياه البحر الحقيقية ، والتي ، جنبًا إلى جنب مع الهواء المحلي ، قادرة حقًا على عمل العجائب. إذا قمت ، بمساعدة كيس من الملح ، بإنشاء "بحر صغير" في حمامك ، تذكر أنه لن يكون له تأثير مفيد حقًا على الجلد إلا إذا تم استيفاء بعض الشروط. يجب ألا يتجاوز وقت الاستحمام 10-15 دقيقة ، ويجب أن تكون درجة حرارة الماء قريبة من درجة حرارة الجسم ، وفي النهاية يفضل غسل الملح المتبقي من الجلد بالماء النظيف ، وبعد ذلك يكون ذلك ضروريًا. لتطبيق غسول مرطب.
الخرافة السابعة: كلما شربنا المزيد من السوائل ، كان ذلك أفضل لبشرتنا.
أولاً ، يعتمد الأمر على نوع السائل! وثانياً ، يجب أن يتم ذلك ضمن حدود معقولة. لكن لنبدأ بالترتيب … في الواقع ، يؤثر جفاف الجسم على مظهرنا بأكثر الطرق سلبية. من أجل حماية نفسك ، يكفي شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل يوميًا (في الصيف أو في الحرارة أو أثناء مجهود بدني مكثف ، تحتاج إلى شرب المزيد). ومع ذلك ، لا يعمل كل سائل بعلامة زائد. الخيار الأفضل هو شرب الماء النقي (أو المعدني قليلاً) بدون غاز ، وشاي أخضر وفاكهة (مثل الكركديه) وعصائر طازجة (خاصة عصائر الخضروات ، لأنها لا تحتوي على السكر تقريبًا). لكن العثور على شخص يشرب فقط كل ما سبق هو أمر صعب للغاية. في الواقع ، معظم السوائل التي نستهلكها هي الشاي الأسود والقهوة والمشروبات الغازية السكرية وغيرها من الأشياء غير الصحية. أنا لا أتحدث عن الكحول! للأسف ، لا يوجد سبب للأمل في أن تؤثر جميعها بشكل إيجابي على مظهرك! بالمناسبة ، هناك علاقة مباشرة للغاية بين حالة الجلد والكمية المثلى من السوائل المستهلكة ، والتي يتضح من اختبار بسيط واحد. لمعرفة ما إذا كنت تشرب ما يكفي ، ببساطة اضغط على يدك (على الجزء الخارجي من راحة يدك). إذا عاد الجلد على الفور إلى حالته السابقة ، فكل شيء على ما يرام. إذا تم تجانسه ببطء ، فأنت بحاجة إلى المزيد من السائل.
الخرافة الثامنة: بما أن أحد أسباب السيلوليت هو تراكم السوائل في الجسم ، ولمكافحة هذه المشكلة ، عليك أن تشرب أقل قدر ممكن.
هذه العبارة ، على الرغم من أنها تبدو منطقية للوهلة الأولى ، إلا أنها خاطئة بشكل أساسي! على العكس من ذلك ، يؤدي نقص السوائل إلى تراكم السموم في الجسم ، والتي تعد السبب الرئيسي للسيلوليت! لذلك ، لمكافحة هذا الشر الذي لا مفر منه لكل امرأة تقريبًا ، تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من الشرب. سؤال آخر هو ماذا تشرب (انظر الأسطورة السابقة). بالمناسبة ، هناك اعتقاد خاطئ دائم بأن القهوة تساعد على التخلص من السيلوليت. يبدو أن هذا يعتمد على حقيقة أن الكافيين جزء من العديد من المنتجات المضادة للسيلوليت. ومع ذلك ، فإنه يحفز الدورة الدموية في الكريمات فقط. لكن استهلاكه في الداخل (على شكل قهوة أو مشروبات مثل "كوكاكولا") ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يزيد من السيلوليت. الحقيقة هي أنه في هذه الحالة يعزز الدورة الدموية فقط في الأوعية الكبيرة ، مما يؤدي إلى تدفق الدم من الأوعية الصغيرة للجلد. وهذا يضعف عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة السيلوليت.
الخرافة التاسعة: يمكنك التخلص من الوذمة والسيلوليت وبعض المشاكل الأخرى باتباع نظام غذائي خالٍ من الملح.
هذه هواية عصرية للغاية تعتمد على الفكرة الخالدة القائلة بأن "الملح سم أبيض" لا يمكن أن يفشل فقط في تحقيق الجمال والانسجام المرغوبين ، بل يؤدي أيضًا إلى تدمير صحتك تمامًا. الحقيقة هي أنه في حالة الغياب التام للملح في النظام الغذائي ، يتغير توازننا الداخلي ، ويبدأ الجسم في "التمرد". إذا كنت في نفس الوقت ، أثناء محاربة السموم وغيرها من المصائب التي تتعارض مع جمالك ، تشرب 5 لترات من الماء يوميًا ، فقد تكون نتيجة ذلك ظهور نوبات وضعف عام في الجسم وحتى حدوث نوبة قلبية.
الخرافة العاشرة: لكي تبدو جيدًا في الصباح ، من الأفضل تقليل كمية السائل إلى الحد الأدنى في المساء.
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية (مثل مشاكل الكلى) ، فهذه الأسطورة هي على الأرجح حقيقة قاسية بالنسبة لك. بالنسبة لأي شخص آخر ، يجب ألا يكون هناك أي ارتباط بين كوب من الشاي في المساء أو كوب من الكفير والتورم الصباحي والأكياس تحت العينين. على أي حال ، إذا لاحظت مثل هذه الظواهر في نفسك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب ، وعدم حرمان نفسك من أي سائل بعد الساعة 6 مساءً. ومع ذلك ، إذا كنت تشرب القهوة القوية طوال الليل ، فلا ينبغي أن تتفاجأ من انعكاس الصباح غير المتفائل في المرآة!
