الرحلات الطويلة هي اختبار جاد. حتى أولئك الذين يتحملون بهدوء رحلات جوية تستغرق ساعتين إلى ثلاث ساعات يتفاجأون عادة عندما يجدون أن رحلة طيران مدتها 10 ساعات أصعب بكثير. ستساعدك عدة قواعد على الاستعداد بشكل أفضل لرحلتك وتسهيل إعادة جدولتها.
انه ضروري
- - وسادة مسند الرأس ،
- - كتاب،
- - جوارب صوفية وسترة دافئة
- - كريم لليدين ،
- - قطرات ترطيب الأنف ،
- - بلسم الشفاه ،
- - علاجات نزلات البرد (إذا كنت مصابًا بنزلة برد).
تعليمات
الخطوة 1
قم بشراء وسادة مسند الرأس مسبقًا للنوم على كرسيك. يمكنك أن تأخذ معصوب العينين وسدادات الأذن واللفافة الخلفية إذا كانت لديك مشاكل في ذلك. كلما طالت مدة نومك أثناء الرحلة ، قل الشعور بعدم الراحة. بعض هذه الأشياء الصغيرة تم التقليل من شأنها ، لكنها في الحقيقة مريحة أكثر للنوم أثناء الطيران. إذا لم تكن الطائرة ممتلئة جدًا ، فيمكنك محاولة الحصول على مزيد من الراحة: اذهب إلى المقاعد الخلفية واخذ اثنين أو ثلاثة منهم. بهذه الطريقة يمكنك النوم أثناء الاستلقاء. يستفيد المسافرون المتمرسون دائمًا من هذه الفرصة.
الخطوة 2
عادةً ما تحتوي البطانات المصممة للأطباق طويلة المدى على مركز وسائط شخصي لكل راكب. استخدمه لتمضية الوقت. هذه شاشة موجودة في الجزء الخلفي من المقعد الأمامي. ستعطيك المضيفة سماعات رأس فردية. في مركز الوسائط ، يمكنك العثور على الموسيقى والأفلام والألعاب وحتى الكتب. أيضًا ، ستكون قادرًا على الأرجح على تتبع مكان تحليق الطائرة بالضبط في الوقت الحالي والطقس في مكان الوصول. قد تكون المشكلة الوحيدة أنه إذا كنت مسافرًا مع شركة طيران غير روسية ، فستكون الأفلام باللغة الإنجليزية فقط. في هذه الحالة ، يوصى بأخذ كتاب معك على الطريق - ورقي أو إلكتروني.
الخطوه 3
لا تجلس في مقعدك طوال الوقت. من وقت لآخر ، من المفيد النهوض والسير حول الكابينة لتمديد ساقيك ، فهذا سيساعد على تجنب ركود الدم وتورم الساقين. يجب ألا تفعل هذا عندما تدخل الطائرة منطقة الاضطراب ، لكنك ستعرف دائمًا عنها ، حيث ستضيء شاشة عرض "اربطوا أحزمة المقاعد" ، وستطلب منك المضيفة بالتأكيد أن تأخذ مقعدك.
الخطوة 4
خذ جوارب صوف دافئة. الجلوس في الأحذية لفترة طويلة مريح للغاية ، وبدونها ستكون قدميك باردة. أيضا ، لا تنسى سترة دافئة. إذا لم يكن موجودًا ، يمكنك طلب بطانية (ليست موجودة في كل مكان).
الخطوة الخامسة
لا تقلق. بعض الناس يخافون من الطيران ، وبعد ذلك تكون الرحلة طويلة جدًا. لكن الذعر لم يقدم خدمة جيدة لأي شخص حتى الآن. إذا كنت قلقًا جدًا ولا تستطيع التعامل مع نفسك ، فخذ معك مسكنًا أو حبة نوم ، واشرب حشيشة الهر قبل الرحلة. ما لا يجب عليك فعله للاسترخاء هو شرب الكحول على متن الطائرة.
الخطوة 6
حاول أن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء ، لأن الجفاف مشكلة مهمة جدًا يمكن أن تجعلك تشعر براحة أقل في رحلة طويلة. حاول تجنب الكحول لأنها تجعل ساقيك منتفخة. يمكن أن تؤدي زيادة استهلاك القهوة (عدة مرات في الرحلة) إلى نفس التأثير. سيساعدك كريم اليدين وبلسم الشفاه وقطرات الأنف على التعامل مع هواء الطائرة الجاف.
