تسلق الجبال ليس مجرد رياضة ، إنه يساعد بشكل كبير في البحث والعلوم. مزيج من الرومانسية والحساب الدقيق ، نطاق الروح والدقائق ، التميز التقني والثبات - كل هذا تسلق الجبال لهذا السبب ، على الرغم من الصعوبات ، تجذب هذه الرياضة المزيد والمزيد من الاهتمام.
انه ضروري
مهارات التسلق والمعدات
تعليمات
الخطوة 1
يتم تجديد صفوف المتسلقين سنويًا بالوافدين الجدد الذين يرغبون في الانضمام إلى هذه الرياضة الرائعة ، ورؤية الجمال الذي لا يضاهى لقمم الجبال ، والمشي بأقدامهم على طول الممرات الجبلية الضيقة والثلوج الأبدي.
إذا كنت تحلم أيضًا بقهر قمم الجبال ، فعليك أولاً التحقق من صحتك. إذا كنت تعاني من أي اضطرابات ، فاستشر طبيبك إذا كانت هذه الرياضة تمنعك.
الخطوة 2
اشترك في قسم خاص أو نادٍ حيث يتم تدريب المتسلقين. ادرس بدقة نظرية تسلق الجبال وتسلق الصخور وبالضرورة أساسيات الطب.
الخطوه 3
الانخراط في تدريب بدني جاد وإتقان تقنية التسلق. تمرن بانتظام ، وتعلم كيفية التقييم الموضوعي لمختلف جوانب لياقتك البدنية وإنجازاتك الشخصية. إذا كانت قريتك لا تحتوي على مثل هذه الأقسام ، فقم بزيارة معسكر التسلق ، حيث سيتم تزويدك بمدرب ومعدات للإيجار. هذا الخيار أكثر فاعلية ، حيث ستجمع على الفور بين النظرية والممارسة. شراء ملابس وأحذية خاصة قبل السفر إلى هذا المعسكر.
الخطوة 4
تأكد من القيام بأول رحلات المشي تحت إشراف مدرب ، متسلق ماهر وواسع المعرفة ومسؤول.
ابدأ غزو قمم الجبال الخاصة بك بمسارات الفئة 1. هناك ست فئات في المجموع. أصعب الطرق هي الفئتان الخامسة والسادسة ، فهي تتطلب مهارة عالية. أتقن صعوبات المسار تدريجيًا ، وبمرور الوقت سوف تغزو أعلى القمم.
