للحصول على قسط جيد من الراحة في البحر ، عليك أن تتذكر بعض قواعد السلامة. إذا سافرت إلى الخارج ، فستتم إضافة متطلبات إضافية إليها ، والتي لا يمكن تجاهلها أيضًا.
ابق في البحر
حاول أخذ حمام شمس في الصباح قبل 11 وفي المساء بعد 4 مساءً. يكون الوقت الأكثر سخونة ، عندما تكون الشمس أكثر نشاطًا ، محفوفًا بالحروق التي يمكن أن تدمر عطلتك بأكملها ، وبالتالي لن تسمح لك بالتباهي بسمرة لطيفة. استخدم واقٍ من الشمس لحماية بشرتك.
يجب أن تبدأ في أخذ حمام شمسي من 5 إلى 10 دقائق ، خاصة إذا كانت بشرتك بيضاء وحساسة بشكل طبيعي وتحترق بسهولة. ثم يمكن زيادة الوقت قليلا.
اسبح فقط في المياه الهادئة ، خاصة إذا لم تكن واثقًا من قدراتك. إذا كان البحر عاصفًا ، فمن الأفضل عدم دخول الماء على الإطلاق. حاول ألا تسبح في المسافة ، باتجاه العوامات ، ولكن على طول ساحل البحر ، حيث لا يزال العمق ضحلًا. لا تسبح لفترة طويلة إذا كان الماء باردًا: فأنت تخاطر بالإصابة بنزلة برد ويمكن أن تتشنج ساقك. لا تسبح أبدًا خلف العوامات.
أثناء السباحة ، حاول منع ماء البحر من الوصول إلى فمك ، وتأكد من شطف حقل الاستحمام بالماء النظيف ، يمكنك إضافة عصير الليمون الطازج للتطهير.
حاول ألا تأخذ معك أشياء ثمينة ومبالغ كبيرة من المال إلى الشاطئ ، خاصة إذا كنت تسترخي بمفردك. إذا كان الفندق قريبًا ، يمكنك الاستغناء عن الهاتف. سرقة الشواطئ أقل ندرة بكثير مما قد يعتقده المرء. في الفندق نفسه ، من الأفضل الاحتفاظ بالوثائق والأشياء الثمينة في خزنة.
الأمن في الخارج
تأكد من معرفة وإعادة كتابة إحداثيات السفارة الروسية في دولة الراحة في دفتر ملاحظات أو ورقة منفصلة ، وإذا لم تكن هناك ، فإن القنصليات. يجب أن تكون جميع تفاصيل الاتصال بهذه المنظمات في متناول يدك ، ولكن ليس في محفظتك. إذا فقدت جواز سفرك أو واجهت أي مشاكل مع الشرطة المحلية أو القانون ، فحاول أولاً الاتصال بالبعثة الروسية والشرطة المحلية.
لا تستأجر أي شيء بجواز سفرك. وتكثر حالات المشاكل بين السائحين الذين يتركون جواز السفر ثم لا يستطيعون الحصول عليه من صاحب العمل ، حيث يطلب فدية عنه.
لا تُظهر قيمًا وعلامات للثروة ، خاصة في البلدان التي تكون فيها مستويات معيشة السكان المحليين أقل بكثير من مستوى السائحين. لكن في البلدان المتقدمة ، كن على اطلاع ، تنتشر السرقة والابتزاز من السياح الساذجين في كل مكان.
احصل على تأمين صحي يناسب أسلوب سفرك. إذا كنت من محبي الترفيه الشديد ، فيجب أن يغطي التأمين أيضًا حالات مثل هذه المغامرات. لن يسمح لك ذلك بتجنب النفقات الكبيرة في حالة حدوث مشاكل فحسب ، بل سيساهم أيضًا في تلقي المساعدة الطبية الطارئة في بعض الأحيان.
خذ معك إلى البلد مجموعة إسعافات أولية تحتوي على جميع الأدوية "الخاصة بك". من السهل العثور على أشياء مثل الضمادات واللاصقات في أي مكان في العالم. ومع ذلك ، قد يكون العثور على نظير لأقراص الصداع المفضلة لديك أو أي شيء آخر في بلد آخر أمرًا صعبًا.
