الأكل الصحيح مهم جدا. من المهم بشكل خاص تناول الطعام بشكل صحيح عندما تكون في إجازة في الخارج. لن تكون جميع المنتجات التي يتناولها السكان المحليون مناسبة لنا نحن سكان روسيا. الملاحظة حول التغذية السليمة للأطفال صحيحة بشكل خاص. يجب على الآباء النظر بعناية في هذه المسألة واعتماد العديد من التوصيات.
إذا كنت تسافر مع طفل لا يزال يرضع ، فضع في اعتبارك أنك بحاجة إلى شرب الكثير وفي كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى المزيد من الراحة حتى لا تنخفض كمية الحليب. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تساهم حرارة الصيف في انخفاض إنتاج الحليب. إذا كنت ترضعين طفلك بالتركيبات ، فاستخدمي تركيبات خاصة متوفرة في أجزاء معبأة خاصة. سيكون من المناسب لك تحضير الطعام لطفلك في أي مكان. ما عليك سوى الماء المغلي (المعبأة في زجاجات).
إذا كان الطفل لا يزال صغيراً ، ولكنه يأكل بالفعل المزيد من الطعام الصلب ، فقم بإطعامه طعامًا معلبًا للطفل. خذ معك في رحلتك تلك الأطعمة التي يحبها والتي يسهل هضمها. إذا كان الطفل يأكل قليلاً في إجازة ، فهذا ليس مخيفًا. يحدث هذا غالبًا للأطفال عند السفر. من الأفضل إطعامه مرة أخرى ، ولكن لاحقًا.
ولكن في حالة تناول طفلك بالفعل على طاولة مشتركة ، فسيتعين عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:
- تقديم الماء للطفل فقط من الزجاجات ؛
- اغسل الفواكه والخضروات جيدًا ، ولكن فقط بالمياه المعبأة ؛
- حاول منع طفلك من تناول أي نوع من الأطعمة الغريبة ، وكذلك الأطباق مع إضافة أنواع مختلفة من الصلصات ؛
- لا تأكل اللحوم الباردة وأطباق السمك.
- من أجل تجنب المشاكل ، يجب استبعاد منتجات الألبان المحلية ، وكذلك البيض ، من النظام الغذائي.
حتى لا تطغى عواقب التغذية غير السليمة على الباقي ، راقب بعناية نظام طفلك الغذائي.
