توفر الطائرات أسرع وسيلة للسفر من نقطة في العالم إلى أخرى ، وهو أمر مهم للغاية في عصر السرعات العالية ، حيث لا يوجد وقت للسفر ببطء بالقطار. لكن الرحلة دائمًا ما تكون مرهقة للجسم ، ليس فقط بسبب التغير السريع في المناطق الزمنية والمناخ ، ولكن أيضًا بسبب التغيرات في الضغط الجوي ، والجلوس لفترة طويلة في مكان واحد. إذا كانت هناك مشاكل صحية ، فإن الرحلة تضع عبئًا متزايدًا على الجسم وتشكل عامل خطر للمضاعفات.
تعليمات
الخطوة 1
لجعل رحلتك مريحة قدر الإمكان ، اتبع بعض القواعد البسيطة. قم دائمًا بشراء تذاكر الدرجة الأولى أو درجة رجال الأعمال فقط ، حيث أن أصعب رحلة تكون في الدرجة الاقتصادية.
الخطوة 2
احجز مقعدًا بالقرب من النافذة. إذا كنت تعاني من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية والدوالي وأمراض الدم والربو وأمراض خطيرة أخرى ، فعليك زيارة الطبيب قبل الرحلة والحصول على توصيات بشأن سلامة الرحلة. سيصف الطبيب أدوية إضافية للمساعدة في تقليل العواقب المحتملة للرحلة.
الخطوه 3
إذا لم يكن لديك وقت لزيارة الطبيب ، فعليك تناول الحبوب الموصوفة للاستخدام المستمر. بالنسبة للدوالي ، مشاكل الأوعية الدموية ، تناول قرص الأسبرين قبل الرحلة مباشرة ، بالطبع ، إذا كنت تستطيع تحمله. خذ نعالك معك واستبدلها على الفور. أيضًا ، لا تنس إحضار زجاجة من الماء النظيف الراكد.
الخطوة 4
لا تفرط في الأكل قبل الرحلة ، وعلى متن الطائرة أيضًا لا تفرط في تناول وجبة الغداء. من الأفضل تناول فطور خفيف وتناول الغداء مباشرة بعد الرحلة.
الخطوة الخامسة
إذا كانت أذنيك مسدودتين ، فمن المنطقي استخدام سدادات الأذن ، خاصة أثناء الصعود والهبوط.
الخطوة 6
استعد للنوم على متن الطائرة ، وتناول الأدوية العشبية الخفيفة المضادة للقلق.
الخطوة 7
التزم بالجدول اليومي للمنطقة الزمنية التي تخطط للسفر فيها قبل 10 أيام من الرحلة.
الخطوة 8
لا تشرب الكحول أبدًا ، حتى لو لم تكن لديك مشاكل صحية. عندما يتم تناول الكحول ، يحدث تمدد حاد في الأوعية الدموية ، ثم نفس الضيق السريع. إذا أضفنا إلى ذلك التغييرات في الضغط الجوي ، فحتى الكائن السليم قد لا يكون قادرًا على تحمله.
الخطوة 9
أثناء الحمل ، يكون السفر بالطائرة أمرًا غير مرغوب فيه للغاية ، خاصة إذا كان هناك تهديد بالإجهاض أو كانت هناك تجربة إجهاض. ولكن إذا كنت حقًا بحاجة للطيران ، فاستشر طبيبك. ارتداء الجوارب الضيقة المضادة للدوالي وضمادة خاصة بالأمومة.
الخطوة 10
إذا لم تكن على ما يرام ، فتخلي عن الرحلة. من الأفضل أن تخسر المال والوقت من أغلى ما لديك - حياتك.
