الرحلة إلى مصر مثيرة وممتعة. خلال ذلك ، يمكنك الحصول على قسط كبير من الراحة ، والسباحة في البحر النظيف والجميل ، والتعرف على ثقافة البلد القديم. الشيء الرئيسي هو أن تكون صحيًا ومليئًا بالطاقة.
تعليمات
الخطوة 1
لحماية صحتك أثناء السفر ، قلل من خطر إصابتك بالمرض إلى الحد الأدنى. الحصول على التطعيمات اللازمة مسبقًا ، بناءً على طبيعة الرحلة ومكان الإقامة. وتشمل هذه عادة لقاحات الكزاز والدفتيريا القياسية. إذا كنت تخطط للتواصل مع السكان المحليين لفترة طويلة ، أو العيش في مكان بعيد أو القيام برحلات المشي لمسافات طويلة ، فمن الأفضل أن تحمي نفسك من شلل الأطفال والتيفوئيد والتهاب السحايا والتهاب الكبد أ ، ب. قبل ذلك بقليل ، تأكد من استشارة طبيبك..
الخطوة 2
أحضر طارد البعوض في رحلتك ، حيث يوجد خطر الإصابة بالملاريا في مصر. خطر الإصابة بالعدوى مرتفع بشكل خاص في القاهرة والأقصر والإسكندرية وأسوان. تعتبر الغردقة وشبه جزيرة سيناء مناطق أكثر أمانًا. في المساء وقبل الفجر ، حاول أن تكون في أماكن محمية من دخول الحشرات. أو ارتدِ ملابس تغطي جسمك قدر الإمكان ، وتأكد من وضع كريم لدغة البعوض على المناطق العارية.
الخطوه 3
السباحة فقط في البحر أو حمام السباحة المكلور. ولا تذهب بأي حال من الأحوال إلى مياه النيل أو المسطحات المائية الأخرى ، وإلا فقد تصاب بمرض طفيلي خطير مثل البلهارسيا.
الخطوة 4
اشرب الماء فقط من الزجاجات محكمة الغلق. إذا نفد الماء فجأة ، اسكب الماء من المبرد أو الفلتر واغليه قبل الاستخدام. يمكن استخدام ماء الصنبور للاستحمام فقط. حتى عند تنظيف أسنانك ، اشطف فمك بالماء المغلي فقط.
الخطوة الخامسة
تجنب تناول الطعام والشراب الذي يتم شراؤه من الشارع في الأكشاك. يمكنك بسهولة الحصول على معدة مضطربة من هذا. إذا كنت تقيم في فندق ، فتناول الطعام فقط هناك أو في مطاعم جيدة.
الخطوة 6
اغسل أي خضروات وفواكه بالماء المغلي قبل تناولها أو قشرها. خاصة إذا تم شراؤها من السوق أو في المتاجر.
الخطوة 7
احصل على مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك وخذها معك في رحلتك. يجب أن تشمل الأدوية المطهرة والمسكنة وخافضة للحرارة وأدوية الحروق والمضادات الحيوية واسعة النطاق وأدوية عسر الهضم والصداع وضغط الدم وأدوية القلب
الخطوة 8
دهن أي جروح أو جروح أو خدوش بالمطهرات. أحضر معك المناديل المبللة المضادة للبكتيريا والمياه المعبأة معك في رحلتك. لا تتلامس مع الحيوانات الضالة.
الخطوة 9
حتى لا تصاب بالتهاب الحلق ، لا تشرب المشروبات الباردة. وحاول الحد من إقامتك في ضوء الشمس المباشر ، وإلا فهناك فرصة للإصابة بضربة شمس.
الخطوة 10
عند السفر مع أطفال صغار جدًا ، احضر معك طعام أطفالهم وحفاضاتهم وأطباقهم. وأطعم طفلك فقط بالحبوب والخلطات التي تحضرها معك.
