تسلق الجبال - يبدو هذا النشاط ممتعًا وجذابًا للغاية ، لأن المشي لمسافات طويلة في الجبال وقهر القمم الصعبة يبدو للكثيرين شيئًا رومانسيًا وبطوليًا. لكن تسلق الجبال يتطلب أيضًا عملًا جادًا ومستمرًا وتعليمًا وتدريبًا.
كيف تصبح مبتدئا في تسلق الجبال
من المستحيل أن تبدأ تسلق الجبال بنفسك. هذا ليس مجال خبرة يمكنك إتقانه في المنزل بنفسك. لتحقيق صعود صعب في الفريق ، عليك القدوم إلى نادي التسلق والبدء في التدرب هناك. يوجد قسم أو نادٍ للتسلق في كل مدينة تقريبًا ، وفي مكان ما يوجد حتى العديد من هذه الجمعيات. عادة ما تكون هذه النوادي مجانية ، لكن هناك استثناءات.
الشخص الذي لم يذهب بعد في نزهة يسمى "مبتدئ". سوف تستمع إلى المحاضرات وتشارك في الدورات التدريبية التي ستتعلم فيها جميع الأساسيات. بعد ذلك ، سيكون من الممكن الذهاب إلى أسهل قمة من الفئة 1B لتسلقها. بعد صعود ناجح ، ستتلقى شارة "Russian Mountaineer" وتنتقل إلى فئة "شارة" ، ولم يعد هؤلاء مبتدئين تمامًا.
إذا لم تكن هناك مدرسة جبال الألب أو فرصة للذهاب إليها ، فيمكنك الذهاب في نزهة جبلية في الصيف لاستبدال الوافدين الجدد ، وتسمى "NP-1" ، أي أن التدريب الأولي هو المستوى الأول. هذا يعني أنك ستأتي إلى الجبال وتعيش هناك في القاعدة المزعومة. من هناك ، من وقت لآخر ، ستقوم بالمشي لمسافات طويلة والصعود تحت إشراف مدرب ، في الممارسة العملية لإتقان جميع المعارف الأساسية. ستحصل أيضًا على شارة عند إكمال دورتك التدريبية الأولية.
في المستقبل ، ستتغلب باستمرار على مراحل جديدة من التعلم ، وتتغلب على المزيد والمزيد من القمم الصعبة ، وتزيد من حجم المعرفة وتزيد مهاراتك تدريجيًا. ليست هناك حاجة للاندفاع ، حيث أن عدد الصعود مرتبط ارتباطًا مباشرًا بمدى أمان الرحلات الجبلية بالنسبة لك. بعد "الشارة" ، يمكنك الحصول على فئة الرياضة الثالثة ، ولكن لا يمكنك القيام بصعود مستقلة إلا بعد أن يتم تخصيص الفئة الثانية لك.
معدات للتدريب الأولي
سوف تحتاج إلى بعض المعدات لتسلق الجبال. في المرة الأولى التي لا تحتاج فيها إلى شرائها ، يمكنك استئجارها في النادي الرياضي الذي تعمل فيه. بادئ ذي بدء ، هذا هو الحزام السفلي. اشترِ حزامًا معتمدًا عالي الجودة يحتوي على حلقات أرجل قابلة للتعديل وحلقة من حزام إلى رجل. من الأفضل أن تحضر معك مدربًا متمرسًا لمساعدتك في شراء حزام جيد ، أو لمعرفة المنتجات التي تستحق الثقة بالتأكيد.
الحزام عبارة عن قطعة من الحبل الديناميكي يبلغ طولها حوالي 4 أمتار وقطرها 10 مم. خذ حلقة تسلق واحدة غير مكتومة و 5 حلقات تسلق مكتومة معك. من المهم أن تغلق carabiners بإحكام شديد. احصل لنفسك على zhumar ، فهي تتكيف مع الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى واليمنى. الأفضل هم Zhumars من Petzl. خذ معك أيضًا prusik - هذا سلك ، طوله 2 متر ، قطره حوالي 6-7 مم. سيكون جهاز التأمين مفيدًا - زجاج أو ثمانية. من الضروري أن يكون لديك خوذة تسلق ، وفي بعض الأحيان يلزم وجود فأس جليدي وأشرطة تسلق. لمنع الشمس من العمى على عينيك ، قم بشراء نظارات داكنة خاصة ، عامل لا يقل عن 3-4. يجب أن تكون عريضة وملائمة بإحكام شديد لمنع الضوء المباشر من دخول العين - وهذا مهم جدًا في الجبال. يجب أيضًا أن تأخذ معك جميع معدات التنزه المعتادة.
إذا كنت ذاهبًا في رحلة استكشافية NP-1 ، فيجب على المدرب تزويدك بقائمة بجميع الأشياء الضرورية.
