يسافر الروس بنشاط إلى دول غريبة. أثناء إجازتك في تايلاند والهند والصين وفي بلدان أخرى مثيرة للاهتمام ، فأنت بالطبع تريد تذوق الأطباق المحلية غير العادية لمعدتك. لا تحرم نفسك من هذه المتعة ، ولكن اتبع قواعد أمان معينة حتى لا تصاب بمرض معدي أو سم.
قبل الذهاب في إجازة ، ابدأ بتناول الأدوية المضادة للطفيليات التي أوصت بها Rospotrebnadzor واستمر في الدورة خلال الرحلة وفقًا للتعليمات. يمكنك استخدام الفحم النشط ، فهو غير ضار عند أخذه كإجراء وقائي ، ولكن في حالة التسمم سيوفر مساعدة حقيقية عن طريق ربط السموم.
عند الوصول في إجازة ، تكون قد أضعفت بالفعل بسبب رحلة طيران أو رحلة قطار طويلة ، حيث تمت إضافة التأقلم وبيئة غير عادية. لذلك ، اختر الطعام بحذر ، حيث أن الجسم في هذا الوقت عرضة للتوعك.
يجب ألا تجرب السلطات الجاهزة إذا كانت تحتوي على المأكولات البحرية النيئة أو المطبوخة واللحوم. لا يمكنك أكل أطباق اللحوم بالدم ، فقد تحتوي على التوكسوبلازما. إذا كنت تريد حقًا تجربة المأكولات الغريبة ، فانتظر يوم أو يومين وقم بتضمين أطباق غير معتادة في نظامك الغذائي واحدًا تلو الآخر. احذر من التوابل والصلصات الحارة جدًا ، وأحيانًا بمساعدتهم ، يحاول أصحاب المطاعم إخفاء طعم الطعام الذي لا معنى له.
في البلدان الاستوائية ذات المناخ الحار ، لا تحتاج إلى تناول الحلويات والكعك بالقشدة الدهنية. استبدلها بالفواكه الطازجة وتأكد من تقشيرها. اغسل الخضار بنفسك بالمياه المعبأة واصنع منها سلطة بنفسك ، قم بتتبيلها بالخل (ولكن ليس المايونيز). يمكنك تناول منتجات حمض اللاكتيك في عبواتها الأصلية.
لتجنب التسمم ، قم بشراء وجبات طازجة محضرة أمامك. لا تتناول الأجزاء المليئة بالرياح في بوفيه الفندق ، إذا كنت في شك ، فمن الأفضل عدم التجربة.
في البلدان الغريبة ، مياه الصنبور غير صالحة للشرب ، لذا اشترِ المياه المعبأة فقط واستخدمها لنظافتك الشخصية. تعتبر مشروبات الثلج أيضًا خطرة على معدة السائح غير الجاهزة ، لأن تحضير هذه المشروبات غالبًا ما يأخذ نفس الماء من الصنبور. آيس كريم من قبل الطهاة المحليين يمكن أن يسبب اضطرابًا معويًا.
عند اختيار الفواكه والخضروات ، لا تنقذ صحتك ، ولا تتناول الفواكه المكسورة والناضجة.
