الذهاب في نزهة لأول مرة لفترة طويلة؟ أو هل نسيت شيئًا في كل مرة؟ دعنا نحاول وضع حقيبة الظهر معًا.
ضروري
- اشياء اساسيه:
- - حقيبة ظهر ،
- - ملابس دافئة ،
- - ملابس خفيفة الوزن ،
- - خيمة،
- - حقيبة النوم،
- - أدوات المائدة ،
- - منتجات،
- - حقيبة إسعاف أولي،
- - الأشياء "الفردية".
تعليمات
الخطوة 1
نبدأ في جمع حقيبة الظهر من خلال إيجاد حقيبة الظهر نفسها أولاً. إذا لم يكن لديك بعد ، احصل عليه. اختر حقيبة ظهر بهذا الحجم بحيث تناسبها جميع الأشياء التي تم جمعها ، ويفضل أن تكون صغيرة بهامش. يشار إلى سعة حقيبة الظهر باللتر. بالنسبة للحجم المذكور أعلاه ، فأنت بحاجة إلى حقيبة ظهر بحجم حوالي 100 لتر أو أكثر. إذا كنت ذاهبًا مع عائلتك (الأقارب والأصدقاء) ، وكان شخص واحد فقط يحمل خيمة أو سجادًا سياحيًا ، فقد تكون بقية حقائب الظهر أصغر.
اختر حقيبة ظهر بها أحزمة كتف مبطنة وعريضة يمكن تعديلها وسحبها لأعلى. حاول اختيار حقيبة ظهر بحزام ورك مبطن وحزام صدر. سيؤدي ذلك إلى توزيع وزن حقيبة الظهر ، مما يسهل على كتفيك وظهرك. يجب أن يكون الظهر ناعمًا ، وتشريحياً ، مع قنوات هوائية حتى لا يسخن الظهر كثيرًا. كلما كانت الحلقات المختلفة ، والرباطات المضغوطة ، والمشابك على حقيبة الظهر ، كان ذلك أفضل. يمكنك إصلاح كل شيء بداخلها ، بدءًا من السجادة ، وانتهاءً بالزجاجات ، والمصابيح الكاشفة ، و carabiners.
الخطوة 2
لذا ، نفتح حقيبة الظهر. ماذا نضع أولا؟ هناك العديد من الخيارات هنا. دعونا نذكر ثلاثة فقط. الأول والأكثر استخدامًا: ثقيل ، خفيف يتم وضع الأطعمة المعلبة ، والبنادق القصيرة ، والأواني ، وكل شيء يزن كثيرًا مع حجم صغير. الخيار الثاني ، الذي أفضله: يتم لف سجادة السفر مثل لفة ، ويتم إدخالها في حقيبة الظهر وتقويمها بحيث تتكرر السجادة داخل جدار حقيبة الظهر. لذلك ستكون حقيبة الظهر ناعمة من جميع الجوانب ، ولا يلزم أن تلتصق السجادة بأعلى أو أسفل حقيبة الظهر. والخيار الثالث: يتم وضع كيس النوم وضغطه بإحكام شديد (حتى مع القدمين).
الخطوه 3
بعد ذلك ، نضعه بالترتيب الذي سيكون من الأسهل عليك الحصول عليه لاحقًا. تخيل أنك تتوقف للراحة. ربما ترغب في تغيير الملابس المبللة من الحرارة أو المطر ، لذلك نضعها في أماكن يسهل الوصول إليها: جيوب ، أو رفرف ، أو مجرد الجزء العلوي من حقيبة الظهر. كنت أرغب في تناول وجبة خفيفة: المنطق هو نفسه. تخيل أنك وصلت بالفعل إلى الموقع. كقاعدة عامة ، إذا ذهبت إلى المكان لفترة طويلة (10-30 كم) ، فإن أول ما تريد المجموعة السياحية القيام به هو تناول الغداء ، وعندها فقط تبدأ في ترتيب المخيم. لذلك أنت بحاجة إلى أطباق وطعام. إذا وضعت الأطعمة المعلبة والحبوب والوعاء ، فسيتعين عليك التخلص من حقيبة الظهر بأكملها. هذا هو عيب طريقة "الثقيلة". لذا ضع الطعام في المرة الأولى والباقي جانبًا. ستحتاج على الأرجح إلى كيس النوم والخيمة أخيرًا ، ثم ضعهما في الأسفل.
الخطوة 4
يجب أن تكون مجموعة الإسعافات الأولية في مكان يسهل الوصول إليه. في حقيبة الإسعافات الأولية ، تأكد من وضع قطن ، أو مطهر (على سبيل المثال ، كحول ، ويفضل اليود) ، أو ضمادة ، أو مخدر ، أو كريم خفيف مناسب لعلاج الحروق ، أو أداة خاصة. يُنصح بوضع حد أدنى لنزلات البرد: لسوء الحظ ، يمكن أن يكون للنوم على أرض باردة عواقبه. علاج للقراد والبعوض. تذكر أن الملابس فقط يتم التعامل معها بطارد القراد ويتم ذلك مسبقًا.
خذ معك عقارًا مضادًا للفيروسات ، والذي يجب تناوله في اليوم الأول إذا تعرضت أنت أو أي شخص من المجموعة للعض من قبل القراد ، والمدينة بعيدة.
خذ نقطة المقعد. عادة ما يتم إصلاحها مع fastexes. إنه ضروري حتى تتمكن من الجلوس في أي مكان وفي أي وقت بدفء وراحة.
يُنصح بإحضار زوج من القفازات القماشية العادية ، وإن لم يكن ذلك ضروريًا. إنها ملائمة للاستخدام عند إزالة الأواني من النار ، وكذلك عند العمل بالحطب.
الخطوة الخامسة
هناك الكثير من غرف النوم. اختر كيس النوم حسب الظروف الجوية. على أكياس النوم ، كقاعدة عامة ، يشار إليها بدرجة حرارة مريحة وشديدة.خذ الأمور بسهولة ، اختر كيس نوم في درجة حرارة أقل من المتوقع في الليل. من الأفضل أن تكون ساخنًا على أن تكون باردًا. أكياس النوم الناعمة عرضة للرطوبة ، لذلك يتم اصطحابها في رحلات التنزه الشتوية. بالنسبة للمواسم الأخرى ، تعتبر أكياس النوم الموجودة على holofiber والألياف الحرارية مناسبة تمامًا (تكلفتها أكثر بقليل من أكياس النوم على جهاز فصل الشتاء الصناعي ، ولكنها أكثر دفئًا من حيث الحجم). أكياس النوم نوعان: شرنقة وبطانية. كيس نوم بطانية يمكن فكه من جميع الجوانب ماعدا جانب واحد ، لذلك يمكن أن يأخذ شكل بطانية (يمكنك لفه حول النار أو نشره على العشب) ، والأهم من ذلك أنه يمكن تثبيته ببطانية أخرى للنوم حقيبة (وهي مريحة إذا كنت تسافر مع زوجتك / زوجتك أو طفلك). الشرنقة أكثر دفئًا من البطانية وأكثر راحة بسبب شكلها التشريحي.
الخطوة 6
يجب ألا تكون الأطباق هشة ومطوية بشكل مضغوط. في مثل هذه الحالات ، توجد أطباق معدنية وأدوات مائدة قابلة للطي. في مثل هذه الحاوية ، يمكنك إعادة تسخين الطعام والماء على الفور على النار. لتسهيل الحفظ ، توجد "صيغة": KLMN (كوب ، ملعقة ، وعاء ، سكين).
اختر الملحقات الفردية الخاصة بك وفقًا لك. فرشاة ، صابون ، معجون ، ورق تواليت. لا تأخذ حزمة كاملة من جميع أنواع الجرار والمنتجات. لن يتدخل المكياج في الطبيعة إلا ، ولن تضطر إلى تخصيص الكثير من الوقت للعناية بنفسك - فجميع وسائل الراحة موجودة في الشارع.
الخطوة 7
انتبه لملابسك. من المستحسن أن تأخذ 2-3 مجموعات. واحد واجب دافئ. هذا تي شيرت (بأكمام طويلة) ، جاكيت دافئ ، بنطلون (واسع ، مريح ، دافئ) ، جوارب صوفية دافئة ، جوارب قطنية ، سترة واقية ، وينصح الفتيات بارتداء لباس ضيق أو طماق. في الطقس البارد (الخريف والربيع) ، خذ معك سترة مريحة ولكن صغيرة. الأحذية مريحة ومهترئة ويفضل أن تكون مقاومة للماء. هناك أحذية الرحلات الخاصة.
طقم خفيف مصمم للصيف أو للنوم في كيس نوم: تي شيرت آخر ، شورت (إذا كان هناك القليل من البعوض وكان الجو حارًا) ، أحذية خفيفة (أحذية رياضية ، أحذية رياضية خفيفة) ، جوارب ، قبعة / قبعة بنما ، ناموسية.
الخطوة 8
لا تتناول الكثير من الطعام ، وتذكر أنك ستسترخي وتستمتع بالطبيعة ، وليس الكعك والكعك. خذ طعامًا غير قابل للتلف:
- الأطعمة المعلبة (اللحوم والأسماك والخضروات) ، من المناسب تناول وجبة خفيفة معهم وإضافتها إلى الطبق الرئيسي ؛
- الحبوب والمعكرونة. حاول أن تحسب المقدار الذي يجب أن تأخذه معك ، حتى لا تحمل الكثير ، ولكن مع الأخذ في الاعتبار أنه بعد مشي طويل وفي الهواء الطلق ، تريد أن تأكل أكثر. على سبيل المثال ، يحتاج جزء من عصيدة الحنطة السوداء إلى 90-100 جرام. الحبوب.
- الخبز ، معبأ بإحكام في كيس حتى لا يبلل ؛
- الشاي والقهوة والحلويات (لا تأخذ الكثير) والفواكه المجففة ؛
- البطاطس والخيار (في اليوم الأول) ،
- مرافقة: ملح ، سكر ، زيت.
بالنسبة للوجبات الخفيفة ، تعد المكسرات والخضروات الصلبة والبيض المسلوق والأطعمة المعلبة رائعة.
