خلل التوتر العضلي الوعائي هو انتهاك لنشاط الجهاز العصبي اللاإرادي. يمكن أن يكون ناتجًا عن أسباب مختلفة ، على سبيل المثال ، التغيرات في المستويات الهرمونية ، والحمل البدني والعاطفي ، وتفاقم الأمراض العصبية أو أمراض الغدد الصماء ، والتغير في الظروف المناخية.
أكثر الأعراض المميزة لخلل التوتر العضلي الوعائي هي كما يلي:
- تقلبات في ضغط الدم ، زيادة معدل ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب) ، ألم في القلب.
- الشعور بالاختناق ونقص الهواء.
- اضطرابات الجهاز الهضمي - آلام في البطن والغثيان والقيء والإسهال.
- انتهاك التنظيم الحراري الطبيعي ، الإحساس بالتناوب بالحرارة والبرودة ؛
- دوار وأحيانا إغماء.
في كثير من الأحيان ، يتم الجمع بين الأعراض المدرجة والاكتئاب والقلق وزيادة التهيج. في الحالات الشديدة ، يعود الأمر إلى نوبات الهلع. لذلك ، عندما يضطر شخص يعاني من خلل التوتر العضلي الوعائي إلى الطيران على متن طائرة ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه على الفور: كيف نفعل ذلك دون الإضرار بصحته؟
يختلف كل شخص عن الآخر ، لذا فإن العلاج الذي يعمل جيدًا لشخص ما قد لا يكون فعالًا بالنسبة لشخص آخر. ومع ذلك ، لا يضر معرفة بعض القواعد.
تناول وجبة خفيفة قبل التوجه إلى المطار. من غير المرغوب فيه أن تطير على معدة فارغة ، ولكن لا يستحق تناول الطعام "بالشبع".
إذا كنت تخشى الطيران وتشعر أنه يمكن أن يجعل حالتك أسوأ على متن الطائرة ، اشرب بعض الكحوليات. كوب الكونياك هو الأفضل ، خاصةً إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم من خلل التوتر العضلي الوعائي. لا يخفف الكونياك من الإجهاد فحسب ، بل يوسع الأوعية الدموية أيضًا ، ويمنع حدوث نوبة محتملة لارتفاع ضغط الدم.
قبل الإقلاع ، توزع المضيفات مصاصات خاصة على الركاب لدوار الحركة وتخفيف التوتر. تأكد من تناول مثل هذه المصاصة ، فهي تساعد كثيرًا في بعض الحالات. حاول التنفس بعمق وبشكل منتظم أثناء إقلاع الطائرة وإقلاعها.
إذا أمكن ، تحدث إلى جارك على الكرسي. حاول أن تشتت انتباهك ، ولا تفكر في الرحلة على الإطلاق وما إذا كانت الطائرة موثوقة. والأفضل من ذلك ، إذا تمكنت من النوم.
في حالة استمرار شعورك بالسوء ، تناول الدواء الذي عادة ما يساعدك بشكل عاجل. إذا كنت بحاجة إلى غسلها ، فاتصل بالمضيفة ، واشرح لها الموقف بإيجاز واطلب منها إحضار الماء أو العصير لك بسرعة.
التنويم المغناطيسي الذاتي يساعد الناس بشكل جيد. حاول إتقان أسلوبه ، فهو ليس صعبًا للغاية ، لكنه قد يكون مفيدًا جدًا لك.
