عند التخطيط لرحلة إلى البلدان الحارة ، عليك أن تولي اهتمامًا خاصًا للأشياء التي تحتاج إلى أخذها معك لجعل رحلتك أكثر راحة وأمانًا.
انه ضروري
- - ملابس مصنوعة من خامات طبيعية
- -احذية مريحة
- -كريم واقي من الشمس
- - بعد مرطب الشمس
- -قبعة
- -نظارة شمسيه
- - حقيبة إسعاف أولي
تعليمات
الخطوة 1
يجب أن تكون الملابس التي تأخذها معك خفيفة قدر الإمكان ومريحة ويفضل أن تكون ذات ظلال فاتحة. من المهم جدًا أن تكون مصنوعة من مواد طبيعية بحيث يمكنها بسهولة تحمل درجات الحرارة المرتفعة ، وهو أمر غير معتاد بالنسبة لسكان روسيا ، وخاصة المنطقة الوسطى.
الخطوة 2
إذا كنت ستسافر إلى بلدان حارة ، فسيتعين عليك بالتأكيد المشي كثيرًا أو مشاهدة معالم المدينة أو مجرد المشي في أماكن جديدة ، لذلك يجب أن يكون حذائك خفيفًا قدر الإمكان. من الأفضل أن تأخذ معك بضعة أزواج - صنادل خفيفة للشاطئ أو أحذية بدون كعب أو أحذية إسبادريل أو أحذية رياضية خفيفة للرحلات والمشي لمسافات طويلة.
الخطوه 3
يجب أن نتذكر أنه في البلدان الحارة توجد شمس نشطة وخطيرة للغاية ، من الضروري حماية الجلد منها. من المهم إحضار واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 كحد أدنى. فهذا سيمنع حروق الشمس والشيخوخة المبكرة للجلد.
الخطوة 4
في حالة تعرض بشرتك لحروق الشمس ، يجب أن يكون معك لوشن بعد التعرض للشمس ، مع تأثير التبريد والترطيب لتقليل تهيج الجلد.
الخطوة الخامسة
الشمس ضارة جدا ليس فقط للبشرة. يحتاج الشعر أيضًا إلى الحماية من أشعة الشمس الخطيرة ، لذا فإن القبعة هي قطعة أخرى من الملابس الأساسية للسفر إلى البلدان الحارة.
الخطوة 6
لا تنسي النظارات الشمسية فهي تحمي عينيك من اشعة الشمس الساطعة وتمنع ظهور التجاعيد حول العينين. من الأفضل اختيار نظارات من ماركات موثوقة بعلامات حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية وعدسات مستقطبة.
الخطوة 7
تعتبر مجموعة الإسعافات الأولية ضرورية لأي مسافر. يجب أن يحتوي على حبوب تخفيف الآلام ، من التسمم ، من الصداع ، من الحمى ، والجص اللاصق ، والأخضر اللامع أو اليود.
