إنه لأمر رائع أن تحصل على قسط من الراحة في أي وقت من السنة ، وأكثر من ذلك في المنتجعات الحديثة. ومع ذلك ، غالبًا ما يذهب الناس إلى سوتشي في الصيف ، حيث توجد فرصة للسباحة في البحر والاستحمام الشمسي في الشمس. يمكنك القيام بالعديد من الأشياء في مثل هذه الرحلة ، لكن لا يمكنك الاستغناء عن بعضها.
تعليمات
الخطوة 1
ملابس السباحة أو جذوع السباحة ضرورية للاستمتاع بأمواج البحر الأسود. إذا كنت تخطط لزيارة الشواطئ أو حمامات السباحة ، فسيكون من الصعب بدونها. بالطبع ، توجد متاجر في سوتشي حيث يمكنك شراء بدلة للاسترخاء على الشاطئ ، ولكن هل يمكنك العثور على ما يعجبك؟ أيضًا ، لمثل هذا الترفيه ، فأنت بحاجة إلى شورت أو فستان صيفي خفيف أو صوفية. تذكر أنه من السهل جدًا أن تصاب بحروق الشمس ، لذلك عليك أحيانًا التستر من أشعة الشمس الحارقة.
الخطوة 2
من المهم أن تأخذ قبعة معك إلى سوتشي. تجول في الشوارع أو قم بزيارة المتاحف والرحلات ، والسباحة تتم تحت أشعة الشمس الحارقة. احتمالية التعرض للحرارة أو ضربة الشمس مرتفعة للغاية ، ولهذا ينصح جميع الأطباء بتغطية رأسك. قبعة بنما ، قبعة ، قبعة بيسبول ستكون مناسبة. عند مغادرة الغرفة أثناء النهار ، لا تنسى تغطية رأسك. حتى التسلق في الجبال ، والمشي في يوم غائم ، لا تخاطر بصحتك ، لأن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يفسد عطلتك لفترة طويلة.
الخطوه 3
الواقي من الشمس مطلوب في أي وقت من السنة. عادة ، يحترق الوجه أسرع بكثير من أجزاء الجسم الأخرى. ولا أحد يحتاج لحروق قبيحة أو أنف أحمر. استخدم الكريم عندما تخرج. يجدر أخذ منتج بأقصى قدر من الحماية إذا كنت تخطط لتسلق الجبال. هناك ، يكون تأثير الأشعة فوق البنفسجية أقوى بكثير ، مما يعني أن الحروق تحدث في كثير من الأحيان. يمكنك أيضًا شراء كريم يساعد على الحرق. إذا كنت لا تزال جالسًا في الشمس ، عالج المناطق المصابة به ، فهذا سيقلل الانزعاج ويساعد في الحفاظ على توازن رطوبة الجلد.
الخطوة 4
ستكون مجموعة الإسعافات الأولية الصغيرة مناسبة أيضًا للسفر. اجمع فيه ما وصفه لك طبيبك ، وكذلك علاجات المعدة في حالة التسمم ، وأدوية الإسهال ، ومطهر الجروح ، وخافضات الحرارة ، والجص والضمادة. ستكون هذه المجموعة مفيدة إذا جرحت نفسك فجأة أو فركت حبة ذرة ، أو إذا أكلت شيئًا غير صالح للأكل ، أو إذا ارتفعت درجة حرارتك في الشمس. توجد صيدليات في مدينة سوتشي ، ولكن إذا شعرت بتوعك ، فمن الصعب جدًا البحث عن هذه المؤسسات ، فمن الأفضل أن يكون كل شيء في متناول اليد.
الخطوة الخامسة
الأحذية المريحة مناسبة لأية رحلة سياحية. إذا كنت تخطط لرؤية المعالم السياحية ، فاذهب في رحلات ، واعتني بما هو على قدميك. الصنادل المفضلة ستكون أفضل بكثير من الأحذية الجديدة. خذ على الطريق أشياء لا تغضب ولا تضغط وتناسب. سوف تشتت الأحذية الجديدة الانتباه ، وتتداخل مع الاستمتاع بالمدينة والمناظر الجميلة.
