مناظر طبيعية مذهلة ، هواء نقي ، تسلية ممتعة ، صحبة جيدة - كل هذا يمكن أن يمنحك التنزه. إذا كنت تنوي التنزه لأول مرة ، فسيتعين عليك الاستعداد بجدية.
في الآونة الأخيرة ، أصبحت العديد من الارتفاعات مشهورة بين العاملين في المكاتب وجميع الأشخاص الذين يقضون 5 أيام في الأسبوع في مكاتب مزدحمة. هذا هو السبب في أنهم يختارون الرحلات الطبيعية والرياضات الشديدة والمشي لمسافات طويلة.
الذهاب للتخييم لأول مرة: التحضير
إذا كنت تنوي التنزه ، فعليك الاهتمام بوجود سائح متمرس في المجموعة. سيكون هذا الشخص قادرًا على تحذيرك من الأخطار المحتملة ، ومساعدتك في حزم حقيبتك ، وتحديد قائمة بالأشياء الضرورية ، وسيكون قادرًا أيضًا على إظهار كل جمال الطبيعة. يمكنك العثور على سائح متمرس بين أصدقائك أو البحث في الإنترنت عن إعلانات حول تنظيم الرحلات. خلاف ذلك ، قد تجد نفسك في مكان غير مألوف بدون طعام أو ماء.
نجمع حقيبة الظهر
اعتمادًا على مدة الرحلة ، ستتغير محتويات حقيبة الظهر الخاصة بك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد الخروج من المدينة حرفيًا لمدة 4-5 ساعات ، فيمكنك أن تأخذ كمية صغيرة من الماء (1.5-2 لتر) ، واثنين من السندويشات ، ومصباح يدوي ، ومباريات وكاميرا. باستخدام هذه الأشياء ، يمكنك المشي بشكل مريح في الطبيعة والتقاط صور لمناطق الجذب الطبيعية المحلية.
إذا استمرت الرحلة من عدة أيام إلى أسبوع ، فسيتعين عليك تناول كمية كبيرة من الطعام والماء وخريطة ومصابيح كهربائية مع بطاريات احتياطية وبطاريات إضافية للهاتف الخلوي وخيمة (اختياريًا حقيبة نوم) ، قم بتغيير الملابس والأحذية وموقد الغاز والمباريات ومجموعة الإسعافات الأولية وغير ذلك الكثير. عادةً ما يكون وزن حقيبة الظهر لمثل هذه الرحلات 50-100 كيلوغرام.
الرحلات الطويلة مخصصة للأشخاص ذوي الخبرة أكثر أو أقل ، وهذا هو السبب في أنك إذا كنت تنطلق في نزهة لأول مرة ، فسيكون الخيار الأفضل هو رحلة من يوم إلى يومين.
استمتع بالرحلة
إذا ذهبت في نزهة مع مدرب رياضة المشي لمسافات طويلة ، فسيتعين عليك اتباع تعليماتهم. هذا السلوك يمكن أن يحميك من الإصابة والمشاكل الأخرى. يجب أن نتذكر القاعدة غير المعلنة أن "هناك قائد واحد في المجموعة". إذا بدأت في إظهار الاستقلال ، فقد ينتهي الأمر بالتسمم أو كسر الأطراف (خاصة إذا ذهبت إلى الجبال).
إذا كنت ترغب في ربط حياتك بالمشي لمسافات طويلة ، فيمكنك ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة بشكل احترافي من خلال التدريب لتصبح مدربًا. يوجد اليوم العديد من المدارس المختلفة حيث ستتعلم كل شيء.
