الصيف ، إنه وقت رائع. لكن ليس كل شخص لديه الفرصة للذهاب في إجازة في هذا الوقت. ولكن أثناء الإقامة في مسقط رأسك ، يمكنك أيضًا الاسترخاء. هذا يعني أنه سيفيد جهازك العصبي. فكيف يمكنك الاسترخاء دون مغادرة مسقط رأسك؟ كيف تجعل الصيف لا ينسى وممتع؟
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، تخيل أنك في المدينة لأول مرة. لا يهم عدد السنوات التي تعيش فيها. ستكون هناك دائمًا أماكن لم تذهب إليها من قبل. أنت سائح وتستكشف مدينة جديدة من أجلك. ماذا ستفعل كسائح؟ ما المشاهد التي رأيت ، إلى أين ستذهب؟
الخطوة 2
ابحث عن الأحداث التي ستقام في مدينتك. في الصيف ، هناك العديد من المهرجانات والمعارض وبعض الأحداث المخصصة لتاريخ معين.
ضع خطة متنوعة للأحداث. كيف يمكنك التخطيط لإجازتك؟ دعنا نقول في المساء لقاء مع الأصدقاء في مطعم ، وفي عطلات نهاية الأسبوع نزهة في الحديقة أو زيارة معرض أو مهرجان أو رحلة خارج المدينة. وفي الصباح ، رتب لنفسك فجأة وجبة فطور في مقهى أو شيء غير عادي.
الخطوه 3
ابحث عن بعض وقت الفراغ. عادة هذا هو صباح ومساء يوم العمل ، عطلات نهاية الأسبوع. يمكن أن تبدأ عطلات نهاية الأسبوع ليلة الجمعة. لا يدرك الجميع هذا. ولكن يمكنك مغادرة المدينة يوم الجمعة لمدة يومين.
وسّع حدودك. استكشف المنطقة القريبة من مدينتك. على سبيل المثال ، يوجد في منطقة موسكو العديد من العقارات. وللتفتيش على واحد يمكنك تخصيص عطلة نهاية الأسبوع. يمكنك الذهاب إلى مدينة غير مألوفة لبضعة أيام. بالتأكيد لديك مدن حلمت بزيارتها.
قم بدعوة الأصدقاء لرحلتك. من الجيد أن تستريح بصحبة المقربين ، حتى لو كانت يومين فقط.
الخطوة 4
يمكنك مد هذه العادة تدريجيًا إلى أوقات أخرى من العام. والراحة على مدار السنة.
من المهم في هذا الوقت محاولة الابتعاد عن المشاكل اليومية ، كما لو كنت قد غادرت. إذا كانت هناك بعض الأشياء التي يجب القيام بها فجأة ويمكن تأجيلها - تأجيلها ، فستقوم بذلك. في غضون ذلك ، استرح على أكمل وجه. بعد كل شيء ، الراحة تساعد على استعادة جميع أجهزتك الحيوية ، وتنشط الانطباعات الجديدة الدماغ.
